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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2906917

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2025-01-15(水) 11:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-01-15(水) 06:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	4 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-01-16 01:50現在の情報です

テニスオフは終了しました。オフレポ掲示板が使用可能です

	定員	4	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	1	人
=	定員まで残り	3	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

平日昼間なので参加者がいない可能性もあります汗１対１でも参加費は変わりませんので、どなたかご参加頂けると有り難いです。＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多7名でまわす予定ですが２時間体力がもたない方がいる場合は1名増やします。部活ではないので疲れたら休んでください。前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多7名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2025年1月15日 06:36

おはようございますヒロカップの寛子ですロングラリーから以下番号でまわしていきます ①チョウさん ②ウラさん ③kemer09さん ④Masaさん ⑤KazuNodaさん ⑥まだ空いています ⑦ヒロカップ寛子２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球してください。 2人交代側はペットボトルを狙い続けます。当たったらみんなで拍手ですコート番号は直前にお知らせします

参加者リスト

オフレポ掲示板

参加者(ランダム順)