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トップ > 東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2894393
主催者 qingshui88 さん (女性)
開催日時 2024-12-27(金) 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-12-27(金) 06:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 日比谷公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2024-12-23 03:30現在の情報です
参加者を募集中
定員 5 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 5 人
(受付保留 0 人)
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冬の朝は寒くて本当はコートには行きたくないのですが コートが空いている、コートに来なさいと言われたと思っておさえてしまいました笑 一緒に練習してください！ ＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。寒いので最多7名で回す予定ですが 体力がない方がいる場合は言ってください。1名増やして 各自休み放題にします笑 前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー （上記を予定していますが 参加者のレベルを見て バックハンドだと飛び散りそうな場合は内容を少し変えます） 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。

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1/13(月)08:40 団体 初中級～エイジフリー 残枠あり
会場 スポートピア テニスコート
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適度なゆとりを持たせルーズフィットシルエットで、気軽に使えるイージーな履き心地。 リラックスフィットのちのカーゴパンツで、ポケットが付き、実用的なカーゴパンツです。 ランニング、登山、遠出、釣り、ジョギングなどさまざまなアウトドアに適しています。 合わせてアイテムは大人っぽいものをカジュアル要素の強いパンツ。丈夫な生地なので 仕事着や作業服でもお使いいただけます。 暑い季節に最適な綿素材ですので、春から冬にかけての長いシーズンでご利用いただけるのも嬉しいポイント。 サイズ M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL サイズについての説明 M:ヒップ112/ワタリ幅64/股上30/着丈103/裾幅39/ウエスト74-80(cm)　 L:ヒップ116/ワタリ幅66/股上31/着丈105/裾幅41/ウエスト80-85(cm)　 XL:ヒップ120/ワタリ幅68/股上31/着丈106/裾幅43/ウエスト86-92(cm)　 2XL:ヒップ124/ワタリ幅70/股上32/着丈108/裾幅45/ウエスト93-97(cm)　 3XL:ヒップ128/ワタリ幅72/股上32/着丈109/裾幅47/ウエスト93-102(cm)　 4XL:ヒップ132/ワタリ幅75/股上33/着丈110/裾幅49/ウエスト96-106(cm)　 5XL:ヒップ136/ワタリ幅78/股上34/着丈112/裾幅51/ウエスト100-110(cm) 素材 コットン90%、ポリエステル10% 色 ベージュ ブラック ダークグレー カーキグリーン ダークベージュ 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm〜3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。 ●商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。 ●製品によっては、生地の特性上、洗濯時に縮む場合がございますので洗濯時はご注意下さいませ。 ▼色味の強い製品によっては他の衣類などに色移りする場合もございますので、速やかに（脱水、乾燥等）するようにお願いいたします。 ▼生地によっては摩擦や汗、雨などで濡れた時は、他の製品に移染する恐れがございますので、着用の際はご注意下さい。 ▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。

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