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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

Name: 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） テニスオフネット
Start: 2024-11-07T15:00:00+09:00
Location: 日比谷公園

開催番号 2859929

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-11-07(木) 15:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-11-07(木) 13:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	6 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	日比谷公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2024-11-01 12:41現在の情報です

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＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。涼しくなったので7名で回そうと思いますが体力がない方がいる場合は最多8名です前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

参加者リスト

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この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

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主催者のqingshui88 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

12/18 (水) 13:00 第31回ヒロカップシングルス大会エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛参加者募集中
11/25 (月) 12:00 サーブ＆リターン 11月25日 12時～ 13時麻布運動場テニスコートＤ参加者募集中
11/22 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 11月22日金曜 15-17 麻布B 参加者募集中
11/19 (火) 12:00 サーブ＆リターン 11月19日 12時～ 13時麻布運動場テニスコートＣ参加者募集中
11/15 (金) 12:00 サーブ＆リターン11月15日 12時～ 13時青山運動場テニスコートＢ参加者募集中
11/8 (金) 12:00 サーブ＆リターン、スマッシュ！11月8日 12時00分～13時00分青山運動場テニスコートB 参加者募集中
11/7 (木) 12:00 サーブ＆リターン 11月7日 12時～ 13時青山運動場テニスコートＡ参加者募集中
11/6 (水) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園参加者募集中
11/6 (水) 12:00 サーブ＆リターン、スマッシュ！11月6日 12時00分～13時00分青山運動場テニスコートB 参加者募集中
11/5 (火) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠芝公園締切

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