(=^・^=) Off主催1100回超!! 芝浦中央公園でシングルスやってみよ!!

開催番号 2952697

主催者	nekonote さん (女性) ミュートミュート機能はログインしてからご利用ください nekonoteさんを自分の招待リストに追加するログインしてからご利用ください nekonote さんを伝言を送る主催者アラートを作るブロックリストに追加
開催日時	2025-03-24(月) 10:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-03-24(月) 07:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	2 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	港区立芝浦中央公園運動場（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-03-20 17:57現在の情報です

参加申し込みは締め切られました

	定員	2	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	2	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

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テニスオフ詳細情報

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春に三日の晴れ間なし、とか。「三寒四温」の言葉通りの不安定な空模様が続きましたが、開催１週間前のこの情報アップ時点では、24日月曜の予報は「晴れ間」あり。まあ「暑さ寒さも彼岸まで」も過ぎて、ほどよいテニス日和となるでありましょうことを、期待して!! ラリーをたっぷり。３人でシングルスの練習です。ライブボールのやり取りの中で、ストローク力を上げていきましょう。招福来福・猫の手Off。回を重ねて1143回 !! 《前半》は、コース打ち分けストローク「１対２」クロスから来たボールを、コースを変えてストレートに。ストレートから来たボールを、コースを変えてクロスに。少し前めで取るか、もっと引き付けるか、打点の取り方で打ち分ける。自らゲームを展開していくための「シングルス」を想定した練習です。バックアウトせず、サイドを割らず、力まずリラックスして、でも、きっちり振り抜いて。安定したヒッティングでラリーを続け、ショットの「再現性」を上げていきます。三者各自が決められたコースに返し、想定されたボールのやり取りのうちに「Closed skill」を磨きます。《後半》は、サーブからの展開練習サーブからどう組み立てるか。リターンからどう優位にもっていくか。攻めるか、守るか。経験値を高め「Open skill」を積み上げます。 ----以下、メニュー詳細です =^・^= ----- 【１対２のラリー Closed Skillを磨く】１対２の「１」が、この練習の主体。２人を相手に、クロス＆ストレートにコースを変えて打ち分けます。 ◉クロス＆ストレート（フォアハンド縛り）まずは、フォアサイド半面からの打ち分け。対手の２人に球を送ってもらい「フォアハンドのみ」で、右に左に打ち分けます。センター寄りから出て、対向クロスから来た球を、ストレートに。少しセンターに戻り、また出て、正面ストレートから来た球をクロスへ。球出しからコースを変え、クロス＆ストレートに「交互に」打ち分けます。 ◉クロス＆ストレート（バックハンド縛り）次は、バックサイド半面からの打ち分け。対手の２人に球を送ってもらい「バックハンドのみ」で、右に左に打ち分けます。センター寄りから出て、対向クロスから来た球を、ストレートに。少しセンターに戻り、また出て、正面ストレートから来た球をクロスへ。球出しからコースを変えて、クロス＆ストレートに「交互に」打ち分けます。【サーブからの展開 Open Skill を積み上げる】ここからは１対１のゲーム形式。１人がリターナー、２人がサーバーに回ります。１人目のサーバーがデュース、アドバンテージ両サイドからサーブを打って、勝負。サーブ＆ボレーでも、ドロップショットでも、何を仕掛けてもOK。２ポイントが終わったら次のサーバーに交替。これを３〜４巡繰り返したらリターナーを交替。３人が順繰りにリターンに回ります。最後に、時間まで「ミニゲーム」。相手を組み替えて回します。 --- 参加費 ---- =^・^= ---------------- 1面2h/1人700円（主催者を含む3人の場合） ※コート使用料・ボール償却費込み。 ※小銭をご用意ください。PayPayでも受け付けます。

参加者リスト

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草トーナメントに出場して腕試し!

南部トーナメント女子シングルス中級３S

4/3(木)09:00 女S 中級満員

会場南部テニスクラブ

主催南部テニスクラブ

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商品説明商品名親指サポーターセット内容親指サポーター　1個入素材ナイロン67% スパンデックス33% 商品紹介安定したサポート: 親指サポーターは、親指の関節や筋肉を安定させる効果があります。適切な圧力とサポートを提供することで、親指の安定性を向上させ、怪我や痛みのリスクを軽減します。自然な動き: 親指サポーターは、関節を制限せず、自然な動きを可能にします。柔軟な素材やデザインにより、親指の動きを妨げず、日常生活やスポーツ活動での自由な動作が可能です。疲労軽減: 親指サポーターは、親指周辺の筋肉や関節にかかる負荷を軽減します。長時間の使用や反復的な動作による疲労を緩和し、パフォーマンス向上や怪我の予防に役立ちます。快適な装着感: 親指サポーターは、快適な装着感を提供します。吸湿性のある素材や調節可能なストラップにより、個々の手の形に合わせたフィット感を実現します。長時間の使用でも快適さを保ちます。多目的な使用: 親指サポーターは、さまざまな目的で使用できます。スポーツ時の負荷軽減やケガの予防、関節炎や捻挫のリハビリなど、幅広い状況で役立ちます。

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