初中級、2時間のしっかり振切る基礎練習

開催番号 2893604

主催者	nori0459 さん (男性) ミュートミュート機能はログインしてからご利用ください nori0459さんを自分の招待リストに追加するログインしてからご利用ください nori0459 さんを伝言を送る主催者アラートを作るブロックリストに追加
開催日時	2025-01-18(土) 11:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-01-16(木) 16:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	2 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷水みらいテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2025-05-05 12:16現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	2	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	2	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルは同じ打点でかつ振切る事が一番重要です。その為に沢山ボールを打って安定させるのが一番、ゆっくりでも前後左右高さのコントロールを重視した練習をします。参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい。当然続かないかも知れませんが皆が普段できない事に挑戦してお互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。振切る、ボールに力を加える事が感覚的に違和感がある方は３０分前に来て頂ければコートの横の原っぱで先に練習します。振切る感覚とタッチ感覚を掴む練習です。コートのメニューは１対２で行い、時計回りに交代しますメニューは通常のショートラリー 3分スライスのショートラリー3分サービスラインに落とすショートラリー 3分ロングのボレーボレー 3分 x3セットロングのボレスト3分x3セットスマッシュ右から左へ、左から右へそれぞれ５本計10本入るまでサーブアンドレシーブ左右交互に10球入るまでこれで1時間、休憩して、サービスラインに落とすラリー 3分x3セットベースラインに落とすロングラリー 3分x3セットアレーコートの中でのコントロールラリー 3分x3セット左右のアレーコートに落とすラリー 3分 x3セット希望の練習 3分 x3セット費用は私含めて２人の場合は 600円３人は 500円ボールは比較的新球に近いもの50球を持って行きます駐車場無料です公園事務所にトイレあります自動販売機もあります隣はイオンモール四條畷です何でもあります３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年1月1日 12:16

メニュー追加します休憩後の最初に入れますドライビングボレーフォア15球、バック15球膝から腰の高さの手出しでやりますこれはラケットを振切る感覚を掴む為です

主催者より追加の情報:2025年1月13日 17:52

テニスオフレベル中上級の大ベテランが基礎練習したいとの事で参加希望が有りました。進行もスムースになりますし、学ぶ事も多いかと思いますので今回は4人で回します。費用は1人400円に変更しますね。メニューは変わりませんが原則的に1対3での練習となります。時計回りに交代して行きます。メニューは通常のショートラリー 3分スライスのショートラリー3分サービスラインに落とすショートラリー 3分ｘ2セットロングのボレーボレー 3分 x4セットボレーヤーは左右どちらでも好きな方(苦手が有る方でも)からスタートして反対側まで少しづつ移動しながらボレーします。ストローカーはボレーヤーが打ちやすい所に優しい球で返して下さいロングのボレスト3分x4セット難易度が上がるので移動するかどうかはその場で判断します。スマッシュ右から左へ、左から右へそれぞれ５本計10本入るまで球出しはストレートに上げてスマッシュは対角線に落としますそれをストレートに返してサーバー側のボレーヤーがボレーして1回ですサーブアンドレシーブはファーストとセカンドそれぞれ入れて各サイド2回ずつ、合計8回のサーブ打ちます。レシーバーはストレートに返してサーバー側のボレーヤーがボレーこれで1時間10分休憩して、ドライビングボレーフォア10球、バック10球膝から腰の高さの手出しでやりますこれはラケットを振切る感覚を掴む為ですフルスイングフォア5球、バック5球ワンバンで手出しします実際のゲームでフルスイングする事はまず有りませんが、フルスイングする事で自然に腕がプロネーションしてナチュラルドライブが掛かる感覚を時々思い出さないとスイングが小さくなります。高齢になるほど実際は身体を上手に使った方が楽に打てますから、時々フルスイングして身体の動かし方を忘れない為にやります、特にバックハンドは背中の筋肉を動かす感じがして気持ち良いと思います。サービスラインに落とすラリー 3分x4セットベースラインに落とすロングラリー 3分x4セットアレーコートの中でのコントロールラリー 3分x4セット恐らくここでタイムアップだと思います。時感が残れば左右のアレーコートに落とすラリー 2分 x4セットします。

主催者より追加の情報:2025年1月17日 18:45

明日は2番コートになります。手前の右のコートです。宜しくお願いします。

主催者より追加の情報:2025年1月18日 10:56

今日のコートは4番です訂正します

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-01-18 14:53 -----さんの投稿

今日は練習に参加して頂き有難うございました。いつもと違い4人での練習でしたが、大ベテランのAさんの参加で新しいメニューがより良くなるアドバイスや、個々人のアドバイスを貰えて僕も含めて参加の皆さん得るものが多いオフだったと思います。参加者の皆さんご協力のお陰ですスムースに進行出来ました、有難うございました。また、Aさんアドバイス有難うございました。機会がありましたら皆さんまたご参加下さい、宜しくお願いします。

2025-01-18 22:21 -----さんの投稿

今日は、有り難う御座いました。習ったことを少しでもできる様に頑張りたいと思います。

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

5/24 (土) 8:00 初中級、単独コート勝てるサーブとボレーの特訓２時間参加者募集中
5/17 (土) 16:00 初中級、単独コートで遊び感覚で楽しんで覚えよう勝てるボレーと変化球とサーブの合計2時間の集中練習参加者募集中
5/17 (土) 13:00 初中級、勝てるストロークを身に付ける２時間参加者募集中
5/11 (日) 16:00 初中級、単独コートで遊び感覚で楽しんで覚えようボレーと変化球とサーブ練習合計2時間の集中練習締切
5/11 (日) 13:00 初中級、ストロークのブラッシュアップの２時間締切
5/10 (土) 13:00 初中級、ストロークのブラッシュアップの２時間締切
5/10 (土) 8:00 初中級、単独コートでサーブ、ボレー、スマッシュの集中練習2時間中止
5/6 (火) 15:00 初中級、試合に勝つ為のストロークの強化の２時間中止
5/4 (日) 15:00 初中級、試合に勝つ為のストロークの強化の２時間終了(オフレポ書き込み可)
5/3 (土) 14:00 初中級、単独コートで遊び感覚で楽しんで覚えようボレーとタッチショットで1時間とサーブ練習1時間の集中練習終了(オフレポ書き込み可)

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四條畷市のテニスコート