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大阪府でテニス!
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初中級、2時間のしっかり振切る基礎練習
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-01-18(土) 11:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-01-16(木) 16:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルは同じ打点でかつ振切る事が一番重要です。 その為に沢山ボールを打って安定させるのが一番、 ゆっくりでも前後左右高さのコントロールを重視した練習をします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい。 当然続かないかも知れませんが皆が普段できない事に挑戦してお互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 振切る、ボールに力を加える事が感覚的に違和感がある方は ３０分前に来て頂ければコートの横の原っぱで先に練習します。 振切る感覚とタッチ感覚を掴む練習です。 コートのメニューは１対２で行い、 時計回りに交代します メニューは 通常のショートラリー 3分 スライスのショートラリー3分 サービスラインに落とすショートラリー 3分 ロングのボレーボレー 3分 x3セット ロングのボレスト3分x3セット スマッシュ右から左へ、左から右へ それぞれ５本計10本入るまで サーブアンドレシーブ左右交互に10球入るまで これで1時間、 休憩して、 サービスラインに落とすラリー 3分x3セット ベースラインに落とすロングラリー 3分x3セット アレーコートの中でのコントロールラリー 3分x3セット 左右のアレーコートに落とすラリー 3分 x3セット 希望の練習 3分 x3セット 費用は 私含めて２人の場合は 600円 ３人は 500円 ボールは比較的新球に近いもの50球を持って行きます 駐車場無料です 公園事務所にトイレあります 自動販売機もあります 隣はイオンモール四條畷です何でもあります ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年1月1日 12:16メニュー追加します 休憩後の最初に入れます ドライビングボレー フォア15球、バック15球 膝から腰の高さの手出しでやります これはラケットを振切る感覚を掴む為です
主催者より追加の情報:2025年1月13日 17:52テニスオフレベル中上級の大ベテランが基礎練習したいとの事で参加希望が有りました。 進行もスムースになりますし、 学ぶ事も多いかと思いますので今回は4人で回します。 費用は1人400円に変更しますね。 メニューは変わりませんが原則的に1対3での練習となります。 時計回りに交代して行きます。 メニューは 通常のショートラリー 3分 スライスのショートラリー3分 サービスラインに落とすショートラリー 3分ｘ2セット ロングのボレーボレー 3分 x4セット ボレーヤーは左右どちらでも好きな方(苦手が有る方でも)からスタートして反対側まで少しづつ移動しながらボレーします。 ストローカーはボレーヤーが打ちやすい所に優しい球で返して下さい ロングのボレスト3分x4セット 難易度が上がるので移動するかどうかはその場で判断します。 スマッシュ右から左へ、左から右へ それぞれ５本計10本入るまで 球出しはストレートに上げて スマッシュは対角線に落とします それをストレートに返して サーバー側のボレーヤーがボレーして1回です サーブアンドレシーブはファーストとセカンドそれぞれ入れて各サイド2回ずつ、合計8回のサーブ打ちます。 レシーバーはストレートに返して サーバー側のボレーヤーがボレー これで1時間10分 休憩して、 ドライビングボレー フォア10球、バック10球 膝から腰の高さの手出しでやります これはラケットを振切る感覚を掴む為です フルスイング フォア5球、バック5球 ワンバンで手出しします 実際のゲームでフルスイングする事はまず有りませんが、 フルスイングする事で自然に腕がプロネーションしてナチュラルドライブが掛かる感覚を時々思い出さないとスイングが小さくなります。 高齢になるほど実際は身体を上手に使った方が楽に打てますから、 時々フルスイングして身体の動かし方を忘れない為にやります、 特にバックハンドは背中の筋肉を動かす感じがして気持ち良いと思います。 サービスラインに落とすラリー 3分x4セット ベースラインに落とすロングラリー 3分x4セット アレーコートの中でのコントロールラリー 3分x4セット 恐らくここでタイムアップだと思います。 時感が残れば 左右のアレーコートに落とすラリー 2分 x4セット します。
主催者より追加の情報:2025年1月17日 18:45明日は2番コートになります。 手前の右のコートです。 宜しくお願いします。
主催者より追加の情報:2025年1月18日 10:56今日のコートは4番です 訂正します
今日は練習に参加して頂き有難うございました。 いつもと違い4人での練習でしたが、 大ベテランのAさんの参加で新しいメニューがより良くなるアドバイスや、 個々人のアドバイスを貰えて僕も含めて参加の皆さん得るものが多いオフだったと思います。 参加者の皆さんご協力のお陰です スムースに進行出来ました、 有難うございました。 また、Aさんアドバイス有難うございました。 機会がありましたら皆さんまたご参加下さい、宜しくお願いします。
- 2/23 (日) 13:00 初中級、まったり2時間ラリーしませんか 参加者募集中
- 2/22 (土) 15:00 初中級、サーブとストローク練習多めの2時間 参加者募集中
- 2/16 (日) 15:00 初中級、ストローク練習多めの2時間 中止
- 2/16 (日) 15:00 初中級、サーブとストローク練習多めの2時間 締切
- 2/15 (土) 11:00 初中級、サーブとストローク練習多めの2時間 参加者募集中
- 2/11 (火) 15:00 初中級、サーブとレシーブ多めの2時間練習 締切
- 2/9 (日) 15:00 初中級、2時間のしっかり振切る基礎練習 締切
- 2/8 (土) 11:00 初中級、ラリー多めの2時間しっかり振切る練習 締切
- 2/2 (日) 15:00 初中級、2時間のしっかり振切る基礎練習 締切
- 1/26 (日) 13:00 初中級、テニスを楽しむ基礎力付ける2時間 中止
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