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東京都でテニス!
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【12/21】練習会（中級〜）北区新河岸川テニスコート
| 主催者 | vespayellow さん (男性) |
| 開催日時 |
2024-12-21(土) 07:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-12-21(土) 06:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（ハード） |
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 北区新河岸川テニスコート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
■募集概要 8名で開催予定（主催者含む） 7名募集します。主催者枠で減少する場合があります。 キャンセル（申し込み後、当日）しない方 他の方がミスしても楽しくプレーができる方。 高圧的な方や無愛想な方はご遠慮下さい。 男女不問 ■募集レベル 中級～ ■練習メニュー ・ショートラリー 5分 ・ボレーボレー 5分 ・ボレスト、スマッシュ 20分 ・ストローク（クロス・ストレート）60分 ・サーブ&リターン 30分 ※時間は目安です。 ■会場 北区・新河岸川テニスコート ◾️集合時間 6:50 準備体操は事前に済ませて下さい。 ■集合場所 コートは承認時にお伝え致します。 直接コート前におこし下さい。 ■注意事項 遅刻されますと練習効率が悪くなりますので遅刻の無いようにお願いします。 雨天により開催中止のときは１時間前に追加情報にてお知らせします。 コートが使用禁止となった場合は中止といたします。 ■参加費用： 1100円／人 宜しくお願いいたします。
- 1/13 (月) 14:30 【1/13】入間市中央公園 男子シングルス（中級〜） 2時間 参加者募集中
- 1/13 (月) 7:00 【1/13】練習会（中級〜）北区新河岸川テニスコート 参加者募集中
- 1/12 (日) 9:00 【1/12】所沢市 北中運動場 男子シングルス（中級〜） 2時間 参加者募集中
- 1/11 (土) 7:00 【1/11】練習会（中級〜）北区新河岸川テニスコート 参加者募集中
- 1/5 (日) 15:00 【1/5】所沢市 北中運動場 男子シングルス（中級〜） 2時間 終了(オフレポ書き込み可)
- 12/22 (日) 14:30 【12/ 22】入間市中央公園 男子シングルス（中級〜） 2時間 全て終了
- 12/21 (土) 15:00 【12/21】所沢市 北野総合運動場 シングルス（中級〜） 1.5時間 全て終了
- 12/15 (日) 14:30 【12/15】入間市中央公園 男子シングルス（中級〜） 2時間 全て終了
- 12/15 (日) 9:00 【12/15】練習会（中級〜）北区新河岸川テニスコート 全て終了
- 12/14 (土) 19:00 【12/14】所沢市総合運動場 男子シングルス（中級〜） 2時間 全て終了
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スタイル：ハードサポート(A2-DX)/ロング丈◆商品名：ザムスト(ZAMST) 足首サポーター A2-DX スポーツ全般 バスケ バレー テニス 足関節 固定 内反 外反 Lサイズ 左足用 ブラック 370613【内反・外反の動きをガード】左右両側のくるぶしの位置の違いに着目し、骨格に合わせて設計されたオリジナルガードを採用。内反・外反の動きをしっかりガードします。【2つのストラップでサポート力アップ】足底ストラップとX（クロス）ストラップを連結。テーピング機能（スターアップ）を応用して、かかとから上に引き上げ、サポート力を向上させています。また、足底ストラップはすべりどめの機能も兼ね備えています。【側方と前方のグラつきをガード】テーピング機能（フィギュアエイト）を利用したX（クロス）ストラップで、側方・前方へのグラつきをガードします。【薄くて通気性に優れた素材】薄くてかさばらず、さらに通気性に優れ、防臭機能を備えた素材を採用しました。素材:ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン、クロロプレン、ポリエチレン、ポリアセタール、 人工皮革、真鍮説明 【良くある質問】 Q:足首の保護に適したサポーターはどれですか・ (20代・男性・フットサル) A:足首の安定が狙いであるなら、薄くてフィットしやすいFA-1がおすすめです。プラスチックの素材等を使用せず、靴内のかさばりも最小限に抑えられております。また、通気性の良い素材を使用しております。ただ、ネンザが癖になっており、しっかり捻らないようにしたいのでしたら、A1-ショートのようなステー(支柱)を内蔵した商品が向いています。 Q:サポーターは両足に着けたほうがいいですか・片足だけでも問題ないですか・ (10代・男性・バレーボール)A:ザムストでは両足の装着をおすすめしております。理由としては、足首のネンザはいつ起こるかわからないため、予防でご使用いただきたいからです。 A1-ショートA1A2-DXは、一度ネンザしてしまった足首の再発予防と、一度もネンザをしていない場合の予防としてご使用いただけます。ただし、片足だけに着けても問題はございません。実際に選手でも片足のみ着用してプレーをしている選手もいます。安心してご使用ください。 Q:ヒザと足にサポーターを使用しています。同じ足にヒザと足首のサポーターを装着しても問題ないでしょうか・ (30代・男性・バスケットボール) A:ヒザと足首にサポーターを装着することについてですが、両方を装着していただくことについては問題ありません。ただ、ケガをした部分はどちらも筋力が落ちています。反応も鈍っていますので、より念入りにストレッチをして、筋肉を呼び覚ましてから運動に入るようにしてください。また、足首のサポーターはガチガチに締めなくても、十分に動きを抑制してくれます。強く締めすぎるとしびれなどの原因にもなりますので、ご注意いただくよう、お願いいたします。 Q:たまに走っているときに内反ネンザを起こします。その他はあまりケガをしないのですが、サポーターを使用したほうが良いのですか・ (10代・男性・ハンドボール) A:サポーターはケガしたときに着けるだけでなく、ケガをしにくくするためにも着けます。 足首をひねるのは、人とぶつかったり、ジャンプした後など予想もしない時が多いので、ケガをしない時から着けておくことをおすすめします。もし着けっぱなしでいるのが不安な場合は、ケガしやすい試合や複雑な練習のときだけ着けてランニングなどの場合ははずしておくと良いと思います。商品ですが内反へのひねりへの対応やケガ防止でしたらA1がおすすめです。もし固定が強すぎるようでしたら、サポート力が一段階軽いA1-ショートになります。