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東京都でテニス!
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【ダブルス中級〜】国立市矢川上公園テニスコート
| 主催者 | yoyo1985 さん (男性) |
| 開催日時 |
2024-12-15(日) 12:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-12-15(日) 09:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 国立市矢川上公園テニスコート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
iCalendarテニスオフ詳細情報
【要項】楽しくもがっつりダブルスお付き合いいただける方、募集します。 ダブルス中級程度以上で、二時間体力が続く方。年齢性別は問いません。レベル差に寛大な方だとなおありがたいです。（主催者のレベルはプロフィール欄をご覧ください。） 内容 20分程度アップして、残り6先ノーアドで行けるとこまで。 費用 人数にかかわらず500円でお願いします。 でお願いします。(paypay対応可能) 【注意事項】 ・けがは自己責任でお願いします。事前の準備運動はしていただくようお願いいたします。 ・車を使ってこられる方は、事前に駐車場の確認をお願いいたします。 （申し訳ありませんが、主催者は車を使わないため、ご案内等できません。） ・中止のアナウンスは１時間前にはテニスオフを通じて行うようにします。追加情報が出たら必ず確認するようにお願いいたします。 ・更衣室等ないので、テニスのできる格好でいらしてください。 ・使用したボールについては、主催者が回収し、次回と練習球として利用します。 ・都合等で遅れる可能性がある方は事前にお伝えください。また、遅れる際は主催者までご一報お願いします。 ・小銭の準備をお願いします。 ・オフレポは省略いただいて構いません。原則、主催者からは書きません。 ▪感染症等必要な対策をご検討の上、参加ください。 楽しくも真剣に練習いただける方お待ちしております。
| お名前(性別) | ひとこと |
| oymark さん (m) | よろしくお願いします。 |
takumari85
さん (m)
|
よろしくお願いします。 |
shangcun
さん (m)
|
よろしくお願い致します。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 1/1 (水) 8:00 【シングルス練習】国立市矢川上公園テニスコート 締切
- 12/30 (月) 12:00 【ダブルス中級〜】国立市矢川上公園テニスコート 締切
- 12/28 (土) 7:00 【シングルス練習】国立市矢川上公園テニスコート 終了(オフレポ書き込み可)
-
12/8 (日) 9:00
【シングルス初中級〜】国立市流域下水処理場広場コート
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) -
12/7 (土) 12:00
【ダブルス中級〜】国立市矢川上公園テニスコート
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) - 12/3 (火) 9:00 【ダブルス中級〜】国立市流域下水処理場広場コート 中止
- 12/3 (火) 9:00 【シングルス初中級〜】国立市流域下水処理場広場コート 全て終了
- 12/1 (日) 7:00 【シングルス練習多め】国立市矢川上公園テニスコート 全て終了
- 11/18 (月) 9:00 【シングルス練習と試合】国立市流域下水処理場広場コート 全て終了
- 10/27 (日) 15:00 【シングルス練習】国立市矢川上公園テニスコート 全て終了
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ひざ用・ブラック M 38000・・tyle:ひざ用ize:M・ヒザの軽い圧迫・保護に独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。・かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。・ストレスフリーなヒザまわり縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。・ライトスポーツにおすすめ長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。・素材:ナイロン・ポリウレタン説明 良くある質問 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか 30代・女性・マラソン A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか 0代・女性・スノーボード A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方横方向へのグラつきを抑える機能がある「ZK3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは 30代・男性・マラソン A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース走りすぎが主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。