トップ > 東京都でテニス!
このページのアクセス数 92 ウォッチリストに入れる Tweet

全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）and 2ポイント先取のシングルス

開催番号 2884816

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-12-11(水) 09:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-12-11(水) 05:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2024-12-27 11:35現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	1	人
=	定員まで残り	2	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。涼しくなってきたので最多7名でまわします。前半30分はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 10分対面、10分クロスのショートラリー、10分はバックハンドでクロスのショートラリー次の1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。残り時間は2ポイント先取のシングルス【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多7名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2024年12月11日 06:08

おはようございます。時間が経つのはあっという間！１週間後に年内最後のヒロカップを控えているヒロカップの寛子です。本日の練習ですが、ロングラリーから以下番号でまわします。 ①juni1691さん ②まりさん ③masakaneさん ④鮪さん ⑤まだ空いています ⑥まだ空いています ⑦ヒロカップ寛子

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!

南部トーナメント女子シングルス初中級

1/9(木)09:00 女S 初中級満員

会場南部テニスクラブ

主催南部テニスクラブ

主催者のqingshui88 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

1/24 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 1月24日 15時～ 17時麻布運動場テニスコートＤ参加者募集中
1/5 (日) 11:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）中止
1/5 (日) 11:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠有明テニスＣ人工芝コート参加者募集中
12/27 (金) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）終了(オフレポ書き込み可)
12/26 (木) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園中止
12/26 (木) 17:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 12月26日 17時～ 19時麻布運動場テニスコートＤ終了(オフレポ書き込み可)
12/25 (水) 15:00 寒いけど楽しく基礎練 12月25日 15時～ 17時芝浦中央公園運動場テニスコートＢ終了(オフレポ書き込み可)
12/24 (火) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠芝公園終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1)
12/24 (火) 8:00 青山で朝から基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 12月24日 08時～ 10時青山運動場テニスコートＡ終了(オフレポ書き込み可)
12/20 (金) 8:00 朝から基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 12月20日 08時～ 10時麻布運動場テニスコートＤ全て終了

アラート機能のご案内

主催者指定アラート
qingshui88さんが新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
都道府県アラート
東京都での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

★ヒートカプセル機能採用で暖かい★【2024年秋冬モデル】【ヨネックス　YONEX】【ウェア】レディース裏地付ウィンドウォーマーパンツ女性防寒保温テニスバドミントン 88076 (007) ブラック [241209]
Awa-spo 楽天市場店 8444円

特徴●ヒートカプセル ●制電 ●※ファスナーショート仕様サイズサイズ:S・M・L・O・XOその他●素材:ポリエステル100% ●仕様:ヒートカプセル、制電、撥水JANコード※こちらの商品はメーカー取り寄せ商品です。&emsp;商品の発送までに2〜6営業日のお時間がかかります。&emsp;また、在庫数は日々変動しますので、ご注文できる状態でも&emsp;完売・欠品の場合もございます。※ご注意：宅配便の場合、北海道・沖縄、その他離島へは&emsp;別途配送料がかかります。

港区のテニスコート
芝公園テニスコート