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初級〜基本の練習 & ゲーム練習＠城北中央公園A

開催番号 2883092
主催者 maco-shimizu さん (男性)
開催日時 2024-12-26(木) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-12-22(日) 22:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 城北中央公園A （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-12-05 10:14現在の情報です
参加者を募集中
定員 4 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 4 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のmaco-shimizuさんのプロフィールはこちら

【参加費】 700円〜。 ※参加費の目安は、主催者を除き、4名の場合。 【例】 ※主催者の数は、含みません。 ①4名→700円。 ②3名以下→900円（負担の上限金額） ※内容により、少し減額の場合もあります。 【ボール代】 ①使用済みの練習球にて実施の場合は、無料。 ②新球使用（2〜4球）→別途100円/1人あたり。 ※ゲームやラリー等で参加者が希望した場合等。 ※基本は、練習球や、ほぼ新球でゲーム予定。 【開催条件】 ①当日迄に主催者を除き2名以上の参加者確定。 ※意思確認の上、1名でも開催する場合あり。 ②開催日の4日前に2名の応募あれば、開催確定。 ※その後、急な欠員があっても実施します。 【応募対象】 ①ゲーム経験や、練習経験の浅い方〜そこそこ打てるし、ゲームも経験ある方まで、テニスの基本的な練習をメインにしてみたい方やゲームを体験したい方。 ②初心者〜初中級のペースに、合わせてくれる方。 ※中級以上の方も参加可能ですが、練習相手のlv.については、初心者もいらっしゃることを了承下さい。 ③思い切ってやってみたい方なら、どなたでも可。 【応募資格】 ①年齢性別国籍全て不問。但し個人開催なので、最低限の常識と、進行にご協力していただける方。 ※必要以上の協調性は不要です。ある程度でOK. ※むしろ進行に支障をきたす場合もありますので、最低限の質問やコミュニケーションで、大丈夫。 【注意事項】 省略しますが、マナーやルールを遵守しましょう。 ※主催者マコのプロフィールをご参照下さい。 【イベント内容】 ①お集まりいただいたメンバーのバランスを考慮して、練習メニューを柔軟に選択して実施します。 ②参加者間のレベル差が著しい場合、グループ分けして、主催者も含め別メニューで対応します。 ③4名の場合は、後半ゲーム練習（ダブルス）。3名以下の場合は、主催者含め、ダブルス又は参加者でシングルスのゲーム練習、パワーバランスも考慮。 ※練習とゲームの比率は、どちらか40〜60％位。 【アップ①】 ①ショートラリー。 ※トップ又はアンダースピンを意識し振り抜く。 ②ボレーボレー。 ※ノーバン、ショートバウンドで繋ぐ処理練習。 ③ミニボレー、スト。 ※初級向け、ラケット面の真ん中で捉える練習。 ※ストレート最大3列。 ※クロスの場合もあり。 【アップ②】 ④ロングラリー。 ⑤ボレー、ストローク。 ⑥スマッシュ、ロブ。 ※ストレート（1、又は2列） ※クロスの場合もあり。 ※初級の方は、別メニューの場合あり。 ⑦サーブ、リターン。 ※〜のクロスラリーの場合もあり。 ⑥ポイント練習（S、又はD） ※ポジショニングのセオリーの習得など… ⑦全体的なテニスのルールやマナーの習得。 ※経験者も普段実行してない場合は、主催者より、是生するようお願いする場合もあります。 ⑧周りも含めて、安全面に配慮した練習の習得。 ※周りへの危険球は、必ず即、大声で注意喚起！ ⑨他、参加者の傾向や要望に沿った練習など…。 ⑩主催者によるラケット、又は手出しで、打つ。 ※初心者の方対象や、必要と判断した場合のみ。 【課題練習】 2名のヒッティングパートナーに対して、1名がリクエストし、ボレー、スマッシュ、ストローク練習。 ※3分程度で交代制とし、主催者が球出し補助。 【ゲーム内容】 ①少人数や要望あれば、S、基本は、Dを実施。 ※G数は、少なめで廻す予定ですが、柔軟に対応。 ②主催者は、審判台にて、ジャッジの補助を実施。 ※セルフジャッジ優先ですが、時々、サポート。 ③参加者間でレベル差がある場合、スキル上位の方は、初級クラスの方へ、多少ペースを抑えてボディ強打などは、お控えくださいますと助かります。 【全体の流れ】 ①主催者は、終始、補助的なポジションで進行しますので、参加された方同士で練習やゲームをします。 ※主催者は、フィジカルに不安あり、少し参加。 ②ある程度のペースで練習希望の場合は、参加者でレベルの合う方同士や、わたしが対応をします。 【キャンセル規定】 ①4日前（23時）までキャンセルは可能です。 ②開催未定の場合は、3日前〜当日迄、可能。 ③尚、開催が確定したあとの、3日前〜当日については、やむを得ない事情がない限り、自己都合による、急な辞退はご遠慮くださいますよう、ご協力をよろしくお願いします。 ④キャンセル費用は必要ありません。 ※応募2名の時点で、開催確定とします！ 【中止判断について】 ①直前までの降雨、又は雨予報だと中止の可能性が高いです。参加者の移動時間を考慮して、早めに連絡します。ない場合は、お集まりくださいますよう、よろしくお願いします。 ②開催日の4日前に未確定、又は当日迄に開催可能な応募者がない場合は、中止の予定。

参加者リスト
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ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!
草トーナメントならテニスマッチ
12/26(木)11:50 混D ミックスダブルスRTP500 残枠あり
会場 サマディ森下
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■商品詳細 商品名：サポーター 膝 カラー：ブラック ホワイト サイズ展開：M/L/XL/XXL/XXXL（左右兼用） 素材：ナイロン 適用対象：レディース、メンズ ​■こんな膝の痛みを抱えていませんか？ 膝への負担は体重の約3倍から4倍と言われている 床を拭き掃除する時膝が心配 立ち座りがつらい スポーツをする時、ひざに負担がかかる 膝の痛みを放置すると膝のクッションの役割をしている軟骨がすり減り、膝関節が変形して「変形性膝関節症」になってしまう可能性もある 変形性膝関節症が悪化すると歩行困難になる 足のしびれ、痛み、捻挫、靱帯損傷など... ​■そんな悩みを抱えている方に【スターダスト ホーム】の膝サポーターがおすすめです。 1.【再発防止と痛み対策の両方にアプローチ】 傷ついた筋肉、靭帯、腱にテーピングやサポーターを用いることで、その部位の補強ができ、怪我の再発防止や悪化防止につながります。 ​2.【効果的な保護をしてくれる膝用 サポーター】 膝の皿の両側に月形パッドにより、膝関節の圧力が大幅に低減し、半月板損傷を緩和できます。 ​3.【関節や筋肉、靭帯、腱をがっちり補強】 膝に巻くV型マジックテープを2本追加し、膝の上下に交差して、膝蓋骨の安定に役立ちます。左右のぐらつきも防止しながら、今までにない最高のホールド感を体験できる膝サポーター。 ​4.【デュアルスタビライザースプリング】 膝サポーターの両側に2本ずつのスプリングを内蔵し、関節の自然な動きとともに流れるように設計されており、運動や激しい活動時に着用するのに理想的なブレースです。 5.【人間工学的なひざ用サポーター】 曲げ伸ばしの多い膝頭や裏側は、食い込みを防いでカーブカット構造になっています。メッシュ生地採用ですので、ムレにくいのもポイントです。 ​6.【フロントオープンのデザイン】 膝蓋骨のカーブに360°完全にフィットし、損傷の回復とスポーツによる怪我に。 ​7.【幅広のマジックテープを採用】 マジックテープ式なので、サポーターの締め付けを簡単に調整することが可能です。 ​8.【いつでも快適な着用感】 このひざサポーターは通気性、吸汗速乾性に優れ、汗をかいてもサラッと快適です。 ​9.【簡単に着け外しOK】 ボトムを履いたまま簡単に着け外しできるフルオープンタイプの膝サポーターです。 ​10.【様々なシーンに最適】 ランニング、ジョギング、ジム、ウェイトリフティング、バスケットボールなど、数多くのスポーツで幅広く使用されている膝用サポーターです。また、手術後の回復のために運動する方や、長時間立ったり歩いたりする方にもお勧めです。日常生活で使用すると、24時間一日中サポートが受けられます。 ​■サイズの選び方 普通に立った状態でメジャーでヒザのお皿の中心から、10cm上の太ももの太さに合わせ計測 ​■着用方法 1.膝を伸ばした状態で、膝の裏側からサポーター本体を当てます。 2.膝を屈する時、サポーターの穴を膝のお皿の位置に合わせて、上下側の面ファスナーを引っ張り、サポーター本体にとめます。 3.加圧ベルトを後ろにまわし、膝下に当ててクロスさせます。 4.ベルト止めで固定します。

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