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東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）
| 主催者 | qingshui88 さん (女性) |
| 開催日時 |
2024-12-05(木) 13:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-12-05(木) 10:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 7 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 日比谷公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。涼しくなったので7名で回す予定ですが 体力がない方がいる場合は８名にします。 前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
- 12/18 (水) 13:00 第31回ヒロカップ シングルス大会エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛 参加者募集中
- 12/9 (月) 12:00 青山で２時間 基礎練 12月9日12時〜14時 青山運動場 テニスコートＡ 参加者募集中
- 12/6 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 12月6日15-17 Bコート 参加者募集中
- 12/4 (水) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠芝公園 参加者募集中
- 12/4 (水) 13:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 12月4日 13時00分～ 15時00分 麻布運動場 テニスコートＣ 参加者募集中
- 12/3 (火) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園 参加者募集中
- 12/2 (月) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 12月2日 15時～ 17時 麻布運動場 テニスコートＢ 終了(オフレポ書き込み可)
- 11/29 (金) 15:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） 終了(オフレポ書き込み可)
- 11/29 (金) 12:00 サーブ＆リターン 11月29日 12時～ 13時 青山運動場 テニスコートＢ 終了(オフレポ書き込み可)
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11/27 (水) 10:00
１時間超基礎練 残り時間2ポイント先取のシングルス 11月27日 10時～ 12時 青山運動場 テニスコートＢ
全て終了
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