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東京都でテニス!
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新河岸庭球場(板橋区)サービス4種の練習と1対2練習会(中級以上)
主催者 | princegraphite さん (男性) |
開催日時 |
2024-09-23(月) 13:00
から 4時間 |
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-09-23(月) 07:05 |
テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
定員 | 3 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
会場 | 新河岸庭球場(板橋区) (東京都) |
会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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テニスオフ詳細情報
私は板橋やさいたま市の個人練習会で毎週活動しています。 多くの方に練習にご参加いただきいつもありがとうございます。 今回はオムニコートで4時間、移動なしです。 多くの方が抱える課題のうち、前半にサービス&リターンとバックハンドを確認して、 後半は1対2での対戦練習をします。 特にふらっと、スライス、トップスライス、スピンの4種に取り組み、 セカンドサービスをバック側に入れることと合わせて、成果を確認したいと思います。 ご応募の方は、大会参加されていて、NTRP3.0(中級)~4.0(中上級)程度の方にお願いします。大会不参加でも同程度であればかまいません。 <ウォームアップ> ボレーボレー、ミニラリー、ロングラリーと3種類行ってください。 1.球出し練習(30分) 2か所で1かご球出し練習をします。 フォアハンド、バックハンドで深く、威力のある球を打ちましょう。 2.ボレー練習(30分) 良い打点で回転をかけて深い球を打ちましょう。 3.決め球の練習(30分) ストローク・アプローチ・ハイボレーと順を追って詰めていきましょう。 4.サービス&リターン練習(60分) 4種のサービスを練習して、時間をかけて確認します。実際にリターンして善し悪しを見極めます。 確認できたら、セカンドサービス中心で、相手のバック側にボールを集めて、 リターン側はバックハンドでもしっかり返せるように練習します。 自分は緩くても曲がりの大きいサービスが返しにくいので、練習をしたいと思います。 5.ラリー練習(60分) (1)ムーンボール対叩き込みの練習 (2)スライス対スピンの練習 (3)1対2でロングラリーで守り切る、または、攻めていく練習です。 基本的にバックでつなげるようたくさん打てればと思います。 また、スピン系・スライス系・ロブ利用・リターンダッシュなどいろいろスタイルを試してください。 3.実戦練習 シングルスをタイブレークなどで行います。 いろいろな人に集まっていただければ嬉しいです。お互いにコツを教えあったり、フォームをチェックしあったりできて有意義になると思います。課題のある人や希望する練習のあるかたに来ていただきたいと思います。 1.集合場所 :承認メールでお知らせするコートに直接お集まりください。 2.参加対象 :大会参加され、中級程度の方。 3.参加費用 :コート代、ボール代の頭割りで700円。 4.参加人数 :3名+主催者3名 5.活動内容 :球出しやラリーの練習会です。 6.天候による可否:微妙な場合は、主催者の携帯へ20-30分前にお問い合わせ願います。事前に雨が分かれば伝言でもお知らせしますし、雨天や霜が予想される場合は前日キャンセルの場合もあります。 7.その他 :保険には加入していません。
- 9/22 (日) 12:30 秋ヶ瀬公園(さいたま市)バックハンド及びセカンドサービス練習会(中級以上) 参加者募集中
- 9/21 (土) 13:00 新河岸庭球場(板橋区)サービス4種の練習と1対2練習会(中級以上) 締切
- 9/15 (日) 13:00 赤塚公園(東京都板橋区)シングルス練習試合と練習会(中級以上) 終了(オフレポ書き込み可)
- 9/14 (土) 12:30 秋ヶ瀬公園(さいたま市)バックハンド及びセカンドサービス練習と実戦練習会(中級以上) 中止
- 9/14 (土) 10:30 秋ヶ瀬公園(さいたま市)バックハンド及びセカンドサービス練習と実戦練習会(中級以上) 全て終了
- 9/8 (日) 12:30 秋ヶ瀬公園(さいたま市)ダブルス練習会(中級以上) 全て終了
- 9/7 (土) 14:30 秋ヶ瀬公園(さいたま市)1対2練習会(中級以上) 全て終了
- 9/7 (土) 12:30 秋ヶ瀬公園(さいたま市桜区)サービス・リターン・ボレー・ストロークの反復練習会(中級程度)開催します 全て終了
- 9/1 (日) 12:30 秋ヶ瀬公園(さいたま市桜区)ダブルス練習会とダブルス試合(中級~中上級)開催します 中止
- 8/31 (土) 15:00 新河岸庭球場(板橋区)サービス&リターン練習とストローク練習会(中級以上) 全て終了
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8409円
・ M-Lサイズ (x 1) AP-203209・・Size:M-Lサイズ (x 1)・美しく姿勢は腰を支え立たせることから。腰を立たせ、背すじを伸ばす姿勢サポーター。・この「お医者さんに腰から正す姿勢ベルト」は、腰を支え、立たせながら背すじを伸ばします。理想的なS字カーブを作ることで、腰や肩、首などへの負担を軽減し美しい姿勢へ導きます。・1本通った背すじ28cmのロングボーンが背中をしっかりと支えます。背筋サイドベルトをキュッと締めることで丸くなった背筋を無理なく伸ばし、美しく健康的な姿勢をつくります。・腰をしっかり支える幅広ベルト。脚の付け根部分はカーブ状になっており座る時にも当たりにくい作りです。幅広ベルトの背面に特殊S型ステーを4本配置することで、適度な弾力性を持たせ、フィット感の向上を実現しました。・適応サイズ:[M-L]ウエスト60-75(cm) 重量:250g 材質:ナイロン、ポリエステル、その他 原産国:日本説明 腰を立たせ、背すじを伸ばす 腰をしっかり支え、姿勢を美しくする一石二鳥のベルトです。【背すじ部】●背すじロングボーン1本通った背すじ28cmのロングボーンが背中をしっかりと支えます。●脇パッド脇部分に柔らかいパイル素材を使用しています。肌あたりやわらか。●背すじサイドベルトキュッと締めることで丸くなった背筋を無理なく伸ばします。【腰部】●幅広ベルト腰をしっかり支える幅広ベルト。脚の付け根部分はカーブ状になっており、座る時にも当たりにくい作りです。●素材テクノファイン(R)を使用。伸縮性・耐久性に優れ、快適な装着感を追求したメッシュタイプで、夏でもムレにくいサポーター素材。●特殊S型ステー幅広ベルトの背面に4本配置することで、適度な弾力性を持たせ、フィット感の向上を実現しました。●腰サイドベルト締め具合を簡単かつ、自在に調節。・メッシュ素材なのでムレにくい。・薄手タイプなので服の下に着ていても目立ちません。日本整形外科学会整形外科専門医 具志堅勉先生と共同開発・男女兼用