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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

Name: 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） テニスオフネット
Start: 2024-08-01T09:00:00+09:00
Location: 日比谷公園

開催番号 2792580

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-08-01(木) 09:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-08-01(木) 06:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	7 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	日比谷公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-01-19 13:57現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	7	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	2	人
=	定員まで残り	5	人
(受付保留 0 人)

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テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

オフ掲載時は主催者は歩行困難ですが無理のない範囲で動きます。歩き方はひょーこひょーこしています。 6月にスポーツ復帰まで半年と言われましたが素晴らしいリハビリの効果によりテニスコートに立てるようになりました。歩けるだけで幸せ、コートに立てて超幸せ( ◠‿◠ ) このような状態ですが、テニスがしたくてしたくて仕方ないです。一緒に練習して頂けたら嬉しいです。＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2024年7月30日 06:21

コートは日比谷です( ◠‿◠ )

主催者より追加の情報:2024年8月1日 06:49

おはようございます。ヒロカップの寛子です有難いことに次回の第30回ヒロカップはスポーツマッサージの『S-BRAND（エスブランド）』様銀座老舗フレンチ併設の洋食店『ブラッスリー・ドンピエール』様創業102年！『ワタトー』様創業40年銀座で一番歴史あるマジックバー『Joker』様東大、農大でも講演実績多数あり、オーガニック・エコフェスタ日本1位旨みが詰まった野菜の『いかす』様の5社にご協賛頂きます。（『いかす』様からヒロカップのチケットが出来上がり 10枚届きました！）ご協賛企業様とは契約はしておりません。ご好意で継続して頂いており、チケットがなくなり次第終了する場合が御座います。私自身全力で企画しますので、第30回ヒロカップの開催をどうぞ楽しみにしていてください。本日の練習会ですがストロークから以下の番号でまわしていきます。番号ご確認の上、ご参加ください ①kasa197207さん ②ryoさん ③youonesさん ④takaさん ⑤まだ空いています ⑥まだ空いています ⑦まだ空いています ⑧ヒロカップ寛子２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。コートは日比谷公園です！コート番号は直前にお知らせしますので宜しくお願い致します。人数が少ないので休憩をいれて無理なく回しますがちゃんと朝ごはんは食べてきてくださいね！

主催者より追加の情報:2024年8月1日 08:44

2番コートです

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