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東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）
| 主催者 | qingshui88 さん (女性) |
| 開催日時 |
2024-07-29(月) 17:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-07-29(月) 14:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 日比谷公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
同時間で芝公園が取れた場合は 芝公園に変更します 日比谷公園に確定する前までは、芝公園でも問題ない方のみ お申込みください。 コート確定は開催3日前までを目処に詳細よりご連絡します。 オフ掲載時は 主催者は歩行困難ですが 無理のない範囲で動きます。 歩き方はひょこひょこしています。 かかとが着かず、歩き方が変な為、足の裏にマメが出来ているので２時間コートに立てるか不安です。 ボール拾いは頑張りますが 恐らく遅いです。。。 このような状態ですが、テニスがしたくてしたくて仕方ないです。一緒に練習して頂けたら嬉しいです。 ＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。 前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 最多8名を予定 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
主催者より追加の情報:2024年7月26日 07:05日比谷で確定です( ◠‿◠ )
主催者より追加の情報:2024年7月29日 14:22こんにちは( ◠‿◠ ) ヒロカップの寛子です 有難いことに次回の第30回ヒロカップは スポーツマッサージの『S-BRAND（エスブランド）』様 銀座『ブラッスリー・ドンピエール』様 創業102年！『ワタトー』様 創業40年 銀座で一番歴史あるマジックバー『Joker』様 東大、農大でも講演実績多数あり、オーガニック・エコフェスタ日本1位 旨みが詰まった野菜の『いかす』様 （いかす様のお野菜を先日頂きましたが、ピーマンもきゅうりもフルーツを彷彿させる甘さで、びっくらぽんでした かぼちゃは 糖度が高くTheナチュラルスイーツ 流石日本1位のお野菜でした ） の5社にご協賛頂きます。 私自身全力で企画しますので、第30回ヒロカップの開催を どうぞ楽しみにしていてください 本日の練習会ですがストロークから以下の番号でまわしていきます。 番号ご確認の上、ご参加ください ①kasa197207さん ②kemer09さん ③ヒロさん ④katzさん ⑤まだ空いています ⑥まだ空いています ⑦まだ空いています ⑧ヒロカップ寛子 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 コートは 日比谷公園です！ コート番号は直前にお知らせしますので 宜しくお願い致します
主催者より追加の情報:2024年7月29日 16:513番コートです
先週の金曜日から続けての参加となりましたが、お陰様でショートラリーの感覚が少しつかめてきました。今日も、参加なさったメンバーと一緒に楽しく過ごせました。ありがとうございました。
今日もとても楽しかったです♪また一緒に練習してください^_^
- 3/14 (金) 10:00 第32回ヒロカップ シングルス大会 エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛 ご自宅近くからのお迎えつき 参加者募集中
- 3/7 (金) 12:00 サーブ＆リターン 3月7日 12時00分～ 13時00分 青山運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 1/29 (水) 11:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） 参加者募集中
- 1/27 (月) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） 参加者募集中
- 1/25 (土) 14:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）@新宿区西落合公園 締切
- 1/24 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 1月24日 15時～ 17時 麻布運動場 テニスコートＤ 中止
- 1/24 (金) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠麻布運動場 テニスコートＤ 参加者募集中
- 1/24 (金) 12:00 青山で基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 1月24日(金曜)12時00分～ 14時00分 青山運動場 テニスコートＡ 参加者募集中
- 1/23 (木) 12:00 サーブ＆リターン 1月23日 12時00分～ 13時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 1/22 (水) 12:00 ＜初企画＞ スマッシュ 徹底練習 1月22日 12時00分～ 13時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートＣ 締切
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