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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2788899

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-08-19(月) 17:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-08-19(月) 15:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2024-11-03 21:32現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

オフ掲載時は主催者は歩行困難ですが無理のない範囲で動きます。歩き方はひょこひょこしています。かかとが着かず、歩き方が変です。ひょーこひょーこ歩きます笑ボール拾いは頑張りますが恐らく遅いです。。。このような状態ですが、テニスがしたくてしたくて仕方ないです。一緒に練習して頂けたら嬉しいです。＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2024年8月15日 10:53

Kさんご参加

主催者より追加の情報:2024年8月15日 12:41

Kさんご参加

主催者より追加の情報:2024年8月19日 05:30

Mさんご参加

主催者より追加の情報:2024年8月19日 05:30

Mさんご参加

主催者より追加の情報:2024年8月19日 08:06

おはようございますヒロカップの寛子です有難いことに次回の第30回ヒロカップはスポーツマッサージの『S-BRAND（エスブランド）』様銀座老舗フレンチ併設の洋食店『ブラッスリー・ドンピエール』様創業102年！『ワタトー』様創業40年銀座で一番歴史あるマジックバー『Joker』様東大、農大でも講演実績多数あり、オーガニック・エコフェスタ日本1位旨みが詰まった野菜の『いかす』様の5社にご協賛頂きます。私自身全力で企画しますので、第30回ヒロカップの開催をどうぞ楽しみにしていてください。本日の練習会ですがストロークから以下の番号でまわしていきます。番号ご確認の上、ご参加ください ①bjorkさん ②kotaさん ③けいさん ④みちょこさん ⑤go-syo-haさん ⑥detekoiya26さん ⑦hero40sさん ⑧ヒロカップ寛子２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。

主催者より追加の情報:2024年8月19日 16:52

1番コートです

参加者リスト

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