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【鶴見緑地】03/04(月) 3時間 ゲーム中心に楽しみましょう（初中級以上）

開催番号 2677121
主催者 kunsei さん (男性)
開催日時 2024-03-04(月) 12:00
から 3時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-03-03(日) 15:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 鶴見緑地テニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-11-27 10:47現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 4 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 4 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のkunseiさんのプロフィールはこちら

鶴見緑地テニスコートで2時間ゲーム中心に楽しみましょう。 ●練習 30-60min ショート、ボレー ロングラリー ボレスト ●ゲーム 残り時間 《ノーアド4ゲーム固定でやります》 •2-2の場合は5点タイブレーク •2ゲーム毎にコートチェンジ ※参加人数や時間配分の関係で、 上記変更の場合有。 ※主催者含めた3名以下の場合はシングルスゲームをします。 4名以上の場合はダブルスで進めます。 ◼︎開催時間 12時〜15時 ◼︎募集人数 MAX 4人（主催者除く人数） ◼︎参加費用 1名あたり 1名 1500円 2名 1200円 3名 1000円 4名 800円 ※遅刻.早退でも金額変動なし ◼︎初中級から募集しますが、中級〜中上級以上が好ましいです。 ※個人開催ですので、故障や事故等は自己責任でお願いします。 ※極力お釣りが出ないようご協力お願いします （主催者がお釣りが出せない場合は参加者様に自販機などめお札から小銭に崩していただきます。） 雨天の時 中止の判断は1時間前に、連絡します。 よろしくお願い致します。

主催者より追加の情報:2024年3月1日 22:30

集まりが少ない場合は2時間開催を予定しております。 ※人数が少なくても3時間希望される場合は申込時にコメントくださいませ。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
3/22(金)10:00 男S 初級 まもなく満員, 女S 初級 まもなく満員
会場 南港中央庭球場
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スタイル：JK-2 ヒザお皿下が不安な方/ミドル丈◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JK-2 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371204【ジャンプ系競技のトラブルに】ジャンプ系統スポーツのヒザのトラブルに対応。独自のパッドで、ジャンプ時のヒザへの負荷を軽減します。【独自のジャンパーズパッドで的確に圧迫】独自の2段構造のジャンパーズパッドによる的確な圧迫で、ヒザ下にかかる負担を軽減。【アンダーストラップで圧迫力の調節が簡単】圧迫力の調節は、アンダーストラップで簡単に行えます。【快適な装着感を実現】通気性を持ちながら、適度な圧迫力を兼ね備えたパワーダブルラッセルが、快適な装着感とホールド感を実現。ヒザの曲げ伸ばしも違和感が少なくスム ーズに行えます。【お皿まわりを的確に圧迫】お皿を優しく、かつ的確に圧迫する半円状のパテラパッドが、ヒザ下のH形状のジャンパーズパッドとともに、ヒザの安定感を高めます。説明 【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか・ (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか・ (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能があるZK-3をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは・ (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめはRK-1で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。

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