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楽しいよ全身使ってショートラリー＆サービスライン内振り回し＆ひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2643145

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-01-18(木) 13:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-01-18(木) 10:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	6 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-01-20 01:50現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	6	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	1	人
=	定員まで残り	5	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

楽しいよ！と記載していますが、各自の体力によっては「苦しいよ！」になるかもしれません。体力ない方は事前におっしゃってください。優しくします。＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半30分はショートラリー（コートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 10分対面、10分クロスのショートラリー、10分はバックハンドでクロスのショートラリー次の30分はサービスライン内で1人振り回し（ストレートに返球）を行います。 1人3分で交代 1人は必ずストレートを狙います。2人の方は必ずクロスに打ちます。2人の方はミス厳禁！ 1人の方は動かされてもしっかり回転をかけてサービスライン内のストレートに打ち続けます。文章ではわかり辛いかも、、、、兎に角私についてきてください！後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2024年1月16日 16:32

Iさんご参加

主催者より追加の情報:2024年1月18日 10:53

こんにちは( ◠‿◠ )ヒロカップの寛子ですショートラリーでは、相手が打ったボールにしっかり回転がかかっていたら「ナイスボール！」と言ってください。回転を意識してショートラリーをしましょう！！（6名でショートラリーします。満員になった場合は、最初は私と、ご準備にお時間がかかりそうな方の計2人がおやすみです）サービスライン内で1人振り回し（ストレートに返球）と後半の１時間は下記番号でまわしていきます番号をご確認ください( ◠‿◠ ) ①おひげさん ②dekopon60さん ③チコちゃん ④まだ空いてます ⑤まだ空いてます ⑥まだ空いてます ⑦まだ空いてます ⑧主催者ストロークは２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。（満員の場合） 30分はストレート、それ以降はクロスです。＊2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球 2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手です！

主催者より追加の情報:2024年1月18日 12:46

3番コートです

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

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