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楽しいよ！全身使ってショートラリー＆サービスライン内振り回し＆ひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2637939

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-01-12(金) 09:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-01-12(金) 05:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	7 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-01-20 01:54現在の情報です

主催者権限でテニスオフは中止されました

	定員	7	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	0	人
=	定員まで残り	7	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半30分はショートラリー（コートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 10分対面、10分クロスのショートラリー、10分はバックハンドでクロスのショートラリー次の30分はサービスライン内で1人振り回し（ストレートに返球）を行います。 1人3分で交代 1人は必ずストレートを狙います。2人の方は必ずクロスに打ちます。2人の方はミス厳禁！ 1人の方は動かされてもしっかり回転をかけてサービスライン内のストレートに打ち続けます。文章ではわかり辛いかも、、、、兎に角私についてきてください！後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2024年1月7日 15:16

13時からの変更します

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

草トーナメントに出場して腕試し!

【初中級~中級】テニステップ女子ダブルス大会✨スポートピア(草加)

1/28(日)12:50 女D 初中級~中級残枠あり

会場スポートピア

主催テニステップ

主催者のqingshui88 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

3/14 (金) 10:00 第32回ヒロカップシングルス大会エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛ご自宅近くからのお迎えつき参加者募集中
3/7 (金) 12:00 サーブ＆リターン 3月7日 12時00分～ 13時00分青山運動場テニスコートＢ参加者募集中
1/29 (水) 11:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）参加者募集中
1/27 (月) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）参加者募集中
1/25 (土) 14:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）@新宿区西落合公園締切
1/24 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 1月24日 15時～ 17時麻布運動場テニスコートＤ中止
1/24 (金) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠麻布運動場テニスコートＤ参加者募集中
1/24 (金) 12:00 青山で基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 1月24日(金曜)12時00分～ 14時00分青山運動場テニスコートＡ参加者募集中
1/23 (木) 12:00 サーブ＆リターン 1月23日 12時00分～ 13時00分芝浦中央公園運動場テニスコートＢ参加者募集中
1/22 (水) 12:00 ＜初企画＞スマッシュ徹底練習 1月22日 12時00分～ 13時00分芝浦中央公園運動場テニスコートＣ締切

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ミドルサポート(ZW-5)・ブラック 3L 383505・・Size:3LStyle:ミドルサポート(ZW-5)・【3Dバックパネルで広範囲を立体的に固定】3D人体計測データ※を元に導いた腰の形状をEVA樹脂で再現したパーツにより、背部を広い範囲でサポートし、腰部の安定性を高めます。 ※3D計測機で独自に調査したデータベース。・【ズレを抑制するパワーグリップテクスチャー】ウレタン特有のグリップ力を活かした生地が、薄さと通気性を保ちつつ、ズレ上がりを抑制。・【使いやすい一体型補助ベルト】腹腔圧上昇効果をさらに高める補助ベルトがついています。補助ベルトは本体と一体型にすることで、腰部に負担を掛けることなく簡単に装着できます。・【骨盤をしっかり固定】本体伸縮部分に取りつけられた骨盤ストラップが、骨盤をしっかりと固定します。・素材:ポリエステル・ナイロン・ポリウレタン、EVA説明【ZW-5 ミドルサポート(フィット性重視)】スポーツに適したスタンダードタイプ動きやすさと固定力でスポーツ時の動きをサポート。 3Dバックパネルにより、高い固定力と快適な装着感を両立しました。【3Dバックパネルで立体的に固定】 3D人体計測データを元に導いた腰の形状をEVA樹脂で再現したパーツにより、高い固定力と快適な装着感を両立しました。【背部を広範囲にサポート】本体背部に取りつけられた3Dバックパネルが、背部を広い範囲でサポートし、腰部の安定性を高めます。【運動時のズレを抑制するパワーグリップテクスチャー】ウレタン特有のグリップ力を活かした生地が、薄さと通気性を保ちつつ、ズレ上がりを抑制。【快適な装着感を実現】柔らかく、適度な厚みがありながらも、十分な通気性を持った立体メッシュ素材を採用。プレー中もムレにくく快適です。【使いやすい一体型補助ベルト】腹腔圧上昇効果をさらに高める補助ベルトがついています。補助ベルトは本体と一体型にすることで、腰部に負担を掛けることなく簡単に装着できます。【骨盤をしっかり固定】本体伸縮部分に取りつけられた骨盤ストラップが、骨盤をしっかりと固定します。【サイズの選び方】へその位置を目安に、ウエストサイズに合わせて(計測位置がさかいになった場合は大きい方のサイズを)お選びください。

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