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ショートラリー＆ ひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）後半 サーブ＆リターン 1月26日金曜日 15時 麻布D

開催番号 2631803
主催者 qingshui88 さん (女性)
開催日時 2024-01-26(金) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-01-26(金) 09:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 麻布運動場 D （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2025-01-20 02:09現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 6 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 6 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 最初30分はショートラリーです ５分✖️２は対面とストレートのショートラリー ５分✖️２はクロスのショートラリー（1人ずつおやすみ） ５分✖️２はなるべくバックハンドでクロスのショートラリー（1人ずつおやすみ） 次の45分は「調整力」を意識した練習です。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 20分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 残りの時間はサーブ＆リターン ①②がリターン ③から⑦がサーブ 2球交代で サーブ→リターン→3球目まで で交代とします（サーブ練習なのでそれ以上のラリーはしません） 練習球全部打ち終わったらローテーションです。（全部打ち終わるまで ボール拾いはしないでください） 30分ほど打ったら1人1分ずつサーブを打っている動画の撮影を撮影致します（不要な方がいましたらスキップしてOKです） 【参加費】 600円 (人数による変動なし 照明代込み） 練習ボールは主催者が準備します。 最多7名を予定 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2024年1月25日 17:43

こんばんは( ◠‿◠ ) ヒロカップの寛子です 明日も寒そうですね！ ショートラリーから温まりましょう ストロークとサーブリターンは番号で回します 番号ご確認の上、ご参加ください ①shimaenaga1117さん ②yooshi2023さん ③hand4226さん ④kn24923さん ⑤topu0054nobuさん ⑥yossyyusukeさん ⑦主催者

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2/12(月)08:30 混D 初中級 残枠あり
会場 テニスゼロ和光
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