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東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）
| 主催者 | qingshui88 さん (女性) |
| 開催日時 |
2024-01-05(金) 13:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-01-05(金) 09:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 芝公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。 前半1時間はショートラリー（コートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 最多8名を予定 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
主催者より追加の情報:2023年12月26日 11:25Mさんご参加
主催者より追加の情報:2024年1月1日 07:10Nさん Kさん Nさんご参加
主催者より追加の情報:2024年1月3日 11:17Nさんキャンセル
主催者より追加の情報:2024年1月4日 19:38こんばんは ヒロカップの寛子です 明日の練習ですが ショートラリーでは、相手が打ったボールにしっかり回転がかかっていたら「ナイスボール！」と言ってください。 回転を意識して ショートラリーをしましょう！！ （6名でショートラリーします。最初は私と、ご準備にお時間がかかりそうな方の計2人がおやすみです） 後半の１時間は下記番号でまわしていきます 番号をご確認ください( ◠‿◠ ) ①kk1103さん ②yasu12345さん ③Nonさん ④みつおさん ⑤Tony NAKAYAMA Yangさん ⑥tnsoff2112さん ⑦うさみみさん ⑧主催者 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 ＊2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球 2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手です！
主催者より追加の情報:2024年1月5日 12:511番コートです
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | 初めて参加申し込みさせていただきます。よろしくお願いします。 |
| ----- さん (f) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (f) | よろしくお願いします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 3/14 (金) 10:00 第32回ヒロカップ シングルス大会 エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛 ご自宅近くからのお迎えつき 参加者募集中
- 3/7 (金) 12:00 サーブ＆リターン 3月7日 12時00分～ 13時00分 青山運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 1/29 (水) 11:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） 参加者募集中
- 1/27 (月) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） 参加者募集中
- 1/25 (土) 14:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）@新宿区西落合公園 締切
- 1/24 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 1月24日 15時～ 17時 麻布運動場 テニスコートＤ 中止
- 1/24 (金) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠麻布運動場 テニスコートＤ 参加者募集中
- 1/24 (金) 12:00 青山で基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 1月24日(金曜)12時00分～ 14時00分 青山運動場 テニスコートＡ 参加者募集中
- 1/23 (木) 12:00 サーブ＆リターン 1月23日 12時00分～ 13時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 1/22 (水) 12:00 ＜初企画＞ スマッシュ 徹底練習 1月22日 12時00分～ 13時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートＣ 締切
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インテリアショップM
6030円
----------------- 商品詳細 ----------------- ▼ 製品サイズ（約） 幅24×奥行28×高さ49.5cm ▼ 重量（約） 2.1kg ▼ 容量（約） 満水容量本体：10.1L コップ大：満水容量160ml コップ小：満水容量110ml ▼ 材料 内容器：アルミニウム 胴部：印刷鋼板 ふた、内ぶた、本体樹脂、コップ：ポリプロピレン 断熱材（本体）：ウレタンフォーム ▼ 表面加工 アルマイト ▼ 付属品 コップ大、コップ小 ▼ 詳細情報 ・保温効力：42度以上（24時間）/73度以上（6時間） ・保冷効力：11度以下（8時間） ・三脚スタンド折り畳み収納可能 ▼ 生産国 中国 ▼ キーワード 大容量 ジャグ タンク 水分補給 保温 保冷 注ぐ 大会 スポーツ 水分補給 熱中症対策 脱水症対策 ----------------- [商品の説明] 飲み物を最後まで注げる！ コックを底面より下に設置したことで、最後まで注げる仕様になりました。 広口タイプで注水や洗浄の際に使いやすいです。----------------- 商品詳細 ----------------- ▼ 製品サイズ（約） 幅24×奥行28×高さ49.5cm ▼ 重量（約） 2.1kg ▼ 容量（約） 満水容量本体：10.1L コップ大：満水容量160ml コップ小：満水容量110ml ▼ 材料 内容器：アルミニウム 胴部：印刷鋼板 ふた、内ぶた、本体樹脂、コップ：ポリプロピレン 断熱材（本体）：ウレタンフォーム ▼ 表面加工 アルマイト ▼ 付属品 コップ大、コップ小 ▼ 詳細情報 ・保温効力：42度以上（24時間）/73度以上（6時間） ・保冷効力：11度以下（8時間） ・三脚スタンド折り畳み収納可能 ▼ 生産国 中国 ▼ キーワード 大容量 ジャグ タンク 水分補給 保温 保冷 注ぐ 大会 スポーツ 水分補給 熱中症対策 脱水症対策 ----------------- [商品の説明] 飲み物を最後まで注げる！ コックを底面より下に設置したことで、最後まで注げる仕様になりました。 広口タイプで注水や洗浄の際に使いやすいです。