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東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク(バックハンド強化)
主催者 | qingshui88 さん (女性) |
開催日時 |
2024-01-04(木) 13:00
から 2時間 |
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-01-04(木) 10:05 |
テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
定員 | 1 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
会場 | 有明テニスA屋外ハードコート (東京都) |
会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されていません |
テニスオフ詳細情報
*参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。 前半30分はショートラリー(コートには6人入り、順番に休みます) 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 10分対面、10分クロスのショートラリー、10分はバックハンドでクロスのショートラリー 次の30分は(初企画) サービスライン内で1人振り回し(ストレートに返球)を行います。 1人2分から3分で交代 1人は必ずストレートを狙います。2人の方は必ずクロスに打ちます。2人の方はミス厳禁! 1人の方は動かされてもしっかり回転をかけてサービスライン内のストレートに打ち続けます。 文章では わかり辛いかも、、、、兎に角私についてきてください! 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 2列 ①〜④(2球交代)、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに1番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを2本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます(フォア、バックどちらでも可)。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし) 練習ボールは主催者が準備します。 最多8名を予定 *前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます(銀行振込等不可) PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
主催者より追加の情報:2023年12月24日 05:30Iさんご参加
主催者より追加の情報:2023年12月26日 21:32Kさんご参加
主催者より追加の情報:2023年12月28日 07:27Rさんご参加
主催者より追加の情報:2023年12月28日 07:40Mさんご参加
主催者より追加の情報:2023年12月28日 14:48Mさん
主催者より追加の情報:2024年1月2日 20:39豪華協賛 ヒロカップの寛子です。 年始に痛ましい大地震が起きましたね、、、、 同じ日本ですが、たまたま東京にいたので テニスが楽しめることに感謝しつつ練習したいと思います。 尚、4日のご褒美は盛大な拍手です( ◠‿◠ ) ショートラリーでは、相手が打ったボールにしっかり回転がかかっていたら「ナイスボール!」と言ってください。 回転を意識して ショートラリーをしましょう!! (6名でショートラリーします。最初は私と、ご準備にお時間がかかりそうな方の計2人がおやすみです) (初企画) サービスライン内で1人振り回し(ストレートに返球)と 後半の1時間は下記番号でまわしていきます 番号をご確認ください( ◠‿◠ ) ①partymartyさん ②ビョークさん ③のりこさん ④ザッキーさん ⑤リョウさん ⑥みちょこさん ⑦みいさん ⑧主催者 2列 ①〜④(2球交代)、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに1番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 *2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球 2人交代側はペットボトルを狙い続けます(フォア、バックどちらでも可)。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手です!
主催者より追加の情報:2024年1月4日 12:379番コートです
- 3/14 (金) 10:00 第32回ヒロカップ シングルス大会 エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛 ご自宅近くからのお迎えつき 参加者募集中
- 3/7 (金) 12:00 サーブ&リターン 3月7日 12時00分~ 13時00分 青山運動場 テニスコートB 参加者募集中
- 1/29 (水) 11:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク(バックハンド強化) 参加者募集中
- 1/27 (月) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク(バックハンド強化) 参加者募集中
- 1/25 (土) 14:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク(バックハンド強化)@新宿区西落合公園 締切
- 1/24 (金) 15:00 ショートラリー&ロングラリー&サーブ・リターン 1月24日 15時~ 17時 麻布運動場 テニスコートD 中止
- 1/24 (金) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合@麻布運動場 テニスコートD 参加者募集中
- 1/24 (金) 12:00 青山で基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 1月24日(金曜)12時00分~ 14時00分 青山運動場 テニスコートA 参加者募集中
- 1/23 (木) 12:00 サーブ&リターン 1月23日 12時00分~ 13時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートB 参加者募集中
- 1/22 (水) 12:00 <初企画> スマッシュ 徹底練習 1月22日 12時00分~ 13時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートC 締切
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