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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2618653

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2023-12-07(木) 15:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2023-12-07(木) 11:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	5 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-01-20 08:12現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	5	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	2	人
=	定員まで残り	3	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半1時間はショートラリー（コートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2023年12月6日 19:57

練習したく練習会を開催しようと思いましたが、まだどなたも参加者がいません。そこで「シングルスなら参加してもいいよ！」という方がいましたらメッセージ下さい。

主催者より追加の情報:2023年12月6日 21:52

Kさんご参加

主催者より追加の情報:2023年12月7日 09:30

Hさんご参加

主催者より追加の情報:2023年12月7日 12:18

こんにちは( ◠‿◠ ) ヒロカップの寛子です( ◠‿◠ ) 今月27日のヒロカップ５社に御協賛頂き早々に満員となりました。キャンセル待ち承りますのでご希望の方はキャンセル待ちご登録ください( ◠‿◠ ) 本日はお忙しいところご参加頂きありがとうございます( ◠‿◠ ) 今日のご褒美は拍手です( ◠‿◠ ) ショートラリーでは、相手が打ったボールにしっかり回転がかかっていたら「ナイスショット！」と言ってください。回転を意識してショートラリーをしましょう！！後半の１時間は下記番号でまわしていきます番号をご確認の上、ご参加ください( ◠‿◠ ) ①くわまんさん ②bluebird06さん ③ホッシーさん ④みつおさん ⑤tetsuo-shibuyaさん ⑥まだ空いています ⑦まだ空いています ⑧主催者２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。（満員になった場合） 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球 2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手です！

主催者より追加の情報:2023年12月7日 14:47

3番コートです

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

草トーナメントに出場して腕試し!

南部トーナメント女子シングルス中級３S

12/7(木)09:00 女S 中級満員

会場南部テニスクラブ

主催南部テニスクラブ

主催者のqingshui88 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

3/14 (金) 10:00 第32回ヒロカップシングルス大会エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛ご自宅近くからのお迎えつき参加者募集中
3/7 (金) 12:00 サーブ＆リターン 3月7日 12時00分～ 13時00分青山運動場テニスコートＢ参加者募集中
1/29 (水) 11:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）参加者募集中
1/27 (月) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）参加者募集中
1/25 (土) 14:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）@新宿区西落合公園締切
1/24 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 1月24日 15時～ 17時麻布運動場テニスコートＤ中止
1/24 (金) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠麻布運動場テニスコートＤ参加者募集中
1/24 (金) 12:00 青山で基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 1月24日(金曜)12時00分～ 14時00分青山運動場テニスコートＡ参加者募集中
1/23 (木) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園参加者募集中
1/23 (木) 12:00 サーブ＆リターン 1月23日 12時00分～ 13時00分芝浦中央公園運動場テニスコートＢ参加者募集中

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■特徴【軽量保温】完全2層組織の嵩高性による優れた保温性。しかも軽量性をキープ。【低負荷】PETボトルリサイクル繊維を使用することで地下資源の使用を抑制しゴミの発生を減少させ、環境負荷を軽減します。【耐摩耗】特殊編み構造による、高い耐摩耗性で毛玉になりにくい（＝素材から繊維が脱落しにくい）特性は、起毛クズなどの微細なプラスチックゴミを出しにくく、結果的にマイクロプラスチックの軽減につながると考えられています。 ■サイズユニ（単位：cm） SS S M L LL XL 身長 157-163 162-168 167-173 172-178 177-183 182-188 胸囲 81-87 85-91 89-95 93-99 97-103 101-107 ウエスト 63-73 71-77 75-81 79-85 83-89 87-93 ■素材品質ポリエステル100％ ■機能保温軽量ストレッチ ■カラー 30：ホワイト 39：ブラック 61：ベージュ ■国内正規取扱メーカー株式会社ゴーセンメーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています

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