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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

Name: 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） テニスオフネット
Start: 2023-11-24T13:00:00+09:00
Location: 日比谷公園

開催番号 2607557

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2023-11-24(金) 13:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2023-11-24(金) 10:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	5 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	日比谷公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-01-20 02:15現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	5	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	5	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。6名から8名で開催できればと思っています。 8名で開催すれば体力にあまり自信がなくても問題ないかと。 8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半1時間はショートラリー（コートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2023年11月22日 12:20

Uさんご参加

主催者より追加の情報:2023年11月22日 14:55

Fさんご参加

主催者より追加の情報:2023年11月23日 16:28

こんにちは( ◠‿◠ ) 来月は有明ハードコートで５社御協賛のもと第25回ヒロカップを開催するヒロカップの寛子です 8名で開催なのでショートラリーでは2人づつおやすみします休憩時間は取らない予定なので、ショートラリーのおやすみで体力を回復してください笑ショートラリーでは、相手が打ったボールにしっかり回転がかかっていたら「ナイスショット！」と言ってください。足もしっかり使ってショートラリーをしましょう！！後半の１時間は下記番号でまわしていきます番号をご確認の上、ご参加ください( ◠‿◠ ) ①gorillaさん ②curry-riceさん ③ウラさん ④フジバーグさん ⑤masakaneさん ⑥yooshi2023さん ⑦kn24923さん ⑧主催者２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手です！

主催者より追加の情報:2023年11月24日 12:43

5番コートです

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2023-11-24 15:58 -----さんの投稿

天気も良く気持ち良く練習ができました。しかしボールが散らばってしまいお相手いただいた方には申し訳けありませんでした。また機会がありましたらよろしくお願いします。

2023-11-24 18:13 -----さんの投稿

今日は一緒に練習して頂きましてありがとうございました^_^ たくさん動いたせいか、この後のシングルスでは、腹ペコになりました^^; また一緒に練習してください^_^

草トーナメントに出場して腕試し!