✨シングル基礎練２時間とシングルゲーム練習2時間 オムニコート

シングル練習を基礎練２時間、ゲーム練習2時間やりませんか？ 基礎練しないとなかなか上手くならないですし、基礎練だけだとゲームで使えるかわからなくなりますので、4時間と長めですが後一緒下さい。 最初2時間は、シングル基礎練習中心にやります。 後半2時間は、2面使ってシングルのゲーム練習したいと思ってます。最初の練習でやった事をゲーム練習の中で使えるようにしたいです。 前半の基礎練だけ参加、後半のゲーム練習だけ参加も可能です。 ただ、4時間参加の方を優先したいので認証が遅くなるかもしれません。よかったらよろしくお願いします。 2時間参加予定者は 参加の際に前半又は後半だけ参加と記載して下さい。 動き回ると言うよりも沢山ボールを打つ練習になります。 体力は必要かと思いますが大人ですので、休憩は自己申告☕️で大丈夫です。 またやる気があれば男女は問いません。 募集レベル 男女共シングルの試合経験がある方でお願いします。 男性は中上級以上、NTRP4.5以上 女性は中級以上、NTRP4.0以上でお願いします。 女性でもシングル練習したい方はよろしくお願いします。 練習でもやりますが、パワープレイのボールをいなす練習をして、ゲーム練習に活かしてみませんか？ 内容 前半2時間 1面 1-10まで。 1.アップ ボレーandボレー、ストローク練習 コントロール重視で行います。 2.ストローク練習 フォアとバックに１人10球程度球だし。 手出しボールをフォアとバックに回り込んで打ちます。 足を使って、ラケットの真ん中に当てる練習です。 球出しで打った感覚をストローク練習に繋げて行きます。 3.ストレートでストローク練習。 足を動かして、手出しボールとなるべく同じように打点に入ります。 慣れた方は、センターまで戻ってダウンザラインのイメージで練習して下さい。 4.ストレートが終わったらクロスラリー練習 フォア、バックの順クロス、逆クロスを練習しましょう。しっかり振り切るストロークを身につけていきましょう。 5.ストレートストローク 打ち込み側 高い打点でフラットで打ち込み 受け側 柔らかくスピン又はスライスで深めに返す 決めるストロークと、受け流すストロークの練習 6.ボレーandストローク ボレー練習 スライスボレーとストロークスピンで行います。 ボレー側は２〜3人で1組、2球交代で後ろ、前の順番で交代で打ちます。 ボレーのアップのイメージです。 自分の立ち位置で、相手との距離感をイメージしてボレーしていきます。 7.ハイボレー(フォア、バック)と中ロブ ボレー側はハイボレー、受け側は中ロブで、ハイボレーの感覚を掴む練習です。サービスラインから前後に動いて、ボールの高い位置で捉える練習になります。 8.スマッシュandロブ 9.ポイント練習 2対1ストロークポイント練習です。 10.サービスから2ポイント形式 後半2時間 2面 ゲーム練習中心 11、ゲーム形式練習 シングル 4ゲーム交代を考えてますが人数により変更あります。 練習メインですので、ボールの威力よりコントロール重視で行える方、又はコントロール重視で行うつもりがある方でお願いします。もちろんコントロール出来る範囲で威力を上げてもらって大丈夫です。 自分と相手がお互いに練習になるように工夫出来る方でお願いします。 無料駐車場あります。 前日 23時までに主催者入れて3人以下は後半のゲーム練習は1面でやります。 主催者側で急遽人数が少し増える場合があります。ご了承下さい。 また他でも募集して居る為、急遽締め切る場合あります。 料金 人数が主催者含めて、 3人1200円(ゲーム練習1面) 4人では1500円、5人では1200円6人では1000円.(ゲーム練習2面)でお願いします。