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前半1時間ひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）後半1時間サーブ＆リターン 10月24日15時麻布C

開催番号 2562290

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2023-10-24(火) 15:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2023-10-24(火) 11:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	6 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	麻布運動場 C （東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-01-20 04:53現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	6	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	6	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

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テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。前半1時間は「調整力」を意識した練習です。 5分ショートラリーをしたら 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。後半１時間はサーブ＆リターン ①②がリターン ③から⑧がサーブ 2球交代でサーブ→リターン→3球目までで交代とします（サーブ練習なのでそれ以上のラリーはしません）練習球全部打ち終わったらローテーションです。（全部打ち終わるまでボール拾いはしないでください） 30分ほど打ったら1人1分ずつサーブを打っている動画の撮影を撮影致します（不要な方がいましたらスキップしてOKです）【参加費】 600円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2023年10月23日 06:16

Sさんご参加

主催者より追加の情報:2023年10月24日 08:53

おはようございますヒロカップの寛子です第24回ヒロカップは豪華４社にご協賛頂きます今日の練習会は賞品は御座いませんが充実した練習をしましょう！下記番号でまわします( ◠‿◠ ) 番号をご確認の上、ご参加ください( ◠‿◠ ) ①shimaenaga1117さん ②yooshi2023さん ③partymartyさん ④matsu0821さん ⑤take0813さん ⑥shinさん ⑦kenjeさん ⑧主催者

参加者リスト

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----- さん (m)	よろしくお願いします。
----- さん (m)	よろしくお願いします
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