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ミスしない負けないストレスフリー・楽しいテニスが目標
練習では50cmアウトでも拾いまくる脚力、1日8時間テニスできる体力・筋力、ゴロ寝懸垂百回&電動マッサージ機で背筋ローラー10分が日課。 試行錯誤の末、超極細1.05縦に極細1.14~1.18横にハイブリッドポリ2本張り+スカッシュ用長振動止め。食いつき・スピン・コスパ最高で絶妙なコントロールできるガットです。超極細のため通常より2ポンド程テンション落とす必要(私40-36)あり、1~2ケ月程で縦ガットがノッチ(溝)2割で切れます。シリコン滑り剤塗布で寿命延ばせます。ガット高騰につき新方式ガット張り導入-縦ガット切れたラケットはそのままで6ヶ所変形防止張り機に固定してから縦ガットをすべて外します。縦ガットのみ張上げます。ラケット縦長変形または最悪の場合折損しますので、決してご自身で縦ガットを取り去らないようにお願いします。 皮膚ガン(メラノーマ悪性ガン黒色腫)予防のため、オフ中は男性もテニスマスク着用(女性の大半はマスク)しましょう。今冬は薬不足、コロナ・マイコプラズマ・インフルエンザ肺炎・リンゴ病・エムポックスに注意❗️市民大会優勝10回以上。 PPKフレイル・サルコペニア年配者は横着しないで全力プレー、ダッシュでボール拾う、小走りでポジション移動。股関節稼動域拡大→階段段飛ばし・大股速歩き励行。 R6/11月
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