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週１プレイヤーです
・週末（土か日）のテニスをとっても楽しみにしている５５歳です。テニス経験は約２０年（2024.12）。 技術レベルは中級前後でしょうか。練習して上手になりたいですね。 オフ会でご一緒したときは、いろいろと気づかれたことを、気軽に教えてくださいませ。よろしくお願いします。 ーーーーーーー ・余談、 私の椎間板ヘルニアは内視鏡手術でしたが、レーザー式の日帰り式もあるらしい。 しかし、同じ病室にレーザー式後の予後が悪く、２ヶ月入院中の方がいた。内視鏡式なら１週間入院なのに…。 ・H28年3月に腰部椎間板ヘルニアの内視鏡手術をして、現在リハビリテニス中です。キッカケは前年の12月のギックリ腰でした。それで安静にしておけばよいものを、無理して生活していたら、１月に爆発し、激痛で寝たきりになりました。 みなさん、ちょっと(ソコソコ)痛いときに静養しましょう！ ・肘痛（テニスエルボー）でH25年12月～H26年３月までの３ヶ月まるまる静養していました。今は、慣らし運転中です。使い過ぎてまだ症状が完治しません。（H26年4月）の状態が、３ヶ月ほど続き、ある時、運動後に保冷剤でアイシングをしたら、急激に痛みがマシになりました。 関節痛（テニスエルボー）などの皆さん、一度試してみてください。「運動後のアイシング」効きますよ！ ●ラケット：ウィルソンPRO-STAFF（315g)持て余し気味です。 ●シューズ：アシックスが多い。 ●ウェア：ユニクロなどお手頃なのをいろいろ
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