初中級、サーブとレシーブ多めの2時間練習

開催番号 2908964

主催者	nori0459 さん (男性) ミュートミュート機能はログインしてからご利用ください nori0459さんを自分の招待リストに追加するログインしてからご利用ください nori0459 さんを伝言を送る主催者アラートを作るブロックリストに追加
開催日時	2025-02-11(火) 15:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-02-09(日) 16:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	2 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷水みらいテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2025-03-29 15:16現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	2	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	2	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルはサーブとレシーブを練習する時間がどうしても少なくて、ゲーム形式練習では迷惑を掛けたくないなあと萎縮するのはあるあるだと思います。そこで今回はサーブとレシーブに重点を置いた練習をします。沢山ボールを打って安定させるのが一番、参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、メニューに組み込みます。お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。振切る、ボールに力を加える事が感覚的に違和感がある方とボレーのタッチ感覚が鈍いと思う方は連絡を頂ければ３０分前に来てコートの横の原っぱで先に練習します。振切る感覚とタッチ感覚を掴む練習を先にします。コートのメニューは１対２で行い、時計回りに交代しますメニューは通常のショートラリー 3分スライスのショートラリー3分サービスラインに落とすショートラリー 3分移動しながらのロングのボレーボレー 3分 x3セット移動しながらのロングのボレスト 3分x3セットスマッシュ右から左へ、左から右へそれぞれ５本計10本入るまでドライビングボレーフォアとバック5球ずつ手出しでの腰の高さに出します振切る感覚を養いますフルスイングフォアとバック5球ずつワンバンで手出しします全身使ってフルスイングして下さいこれで1時間弱休憩して、サーブアンドレシーブサーバーは8分間好きなだけ打って下さい。ボレーヤー立ちますレシーバーはしっかり返球して下さい。サービスラインに落とすラリー 5分x3セットアレーコートのベースラインに落とすロングラリー 5分x3セットアレーコートの中でのコントロールラリー 3分x3セット費用は私含めて２人の場合は 600円３人は 500円ボールは比較的新球に近いもの50球を持って行きます駐車場無料です公園事務所にトイレあります自動販売機もあります隣はイオンモール四條畷です何でもあります３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年1月22日 21:35

参加者のキャリアと要望を勘案して一部メニューを下記に変更します。移動しながらのロングのボレーボレーを 5分 x3セットボレストしません。手出しのメニュー下記に変更します。 1歩踏み込んでドライビングボレーフォアとバック3球ずつ手出しで腰の高さに出します振切って入れる感覚を養います 2歩踏み込んでワンバンのボールをフルスイング前脚踏み込んでフルスイングして下さい、腰高3球、膝高3球フォアとバックバックは片手の場合はフルスイングしたら背中が気持ち良いくらい肩甲骨を寄せて打って下さい。

主催者より追加の情報:2025年2月6日 18:48

より良いメニューをと色々考えましたので下記に変更致します。メニューは通常のショートラリー 4分スライスのショートラリー4分アレーコートの中でのコントロールラリー 5分x3セット移動しながらのロングのボレーボレー 5分 x3セット決めるボレスト左右各5本スマッシュストレートに上げて右から左へ、左から右へそれぞれ５本計10本入るまでグランドスマッシュ左右各２本手出しで肩の高さのドライビングボレー一歩踏み込んでフォアとバック3球ずつ 2歩踏み込んでワンバンのボールをフルスイング前脚踏み込んでフルスイングして下さい、腰高3球、膝高3球フォアとバックバックは片手の場合はフルスイングしたら背中が気持ち良いくらい肩甲骨を寄せて打って下さい。休憩してサーブアンドレシーブサーバーは6分間好きなだけ打って下さい。ボレーヤー立ちますレシーバーはしっかり返球して下さい。サービスラインに落とすラリーデュースサイド3分＋アドサイド3分 x3セットアレーコートのベースラインに落とすロングラリーデュースサイド3分＋アドサイド3分 x3セット以上です。

主催者より追加の情報:2025年2月8日 05:48

コートは3番です。奥の左のコートです。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-02-11 19:09 nori0459さんの投稿

今日は練習参加して頂き有難うございました。皆さん安定していたのでスムーズに進行出来てとても有意義な練習が出来ましたね、 Kofujiさんのベテランなのに元気一杯のプレーとっても好きで素晴らしい。 Roge さんのサーブめちゃくちゃカッコいい、入るし早いし、今までの中で1番カッコいいと思いました。総じて良い練習が出来ましたね、また機会があれば是非ご参加下さい。

2025-02-12 07:37 roge2022さんの投稿

昨日は、ありがとうございました。メニューが豊富で、今まで意識していなかったところが全く上手くできず、まだまだだと痛感しました。楽しく勉強させていただきました。機会があれば、またよろしくお願いします!

2025-02-12 08:06 koji1119さんの投稿

昨日は内容のある練習ありがとうございました。お二人とも質の高い回転のボールを打たれてたので少し圧倒されました。私もパワーに頼らずコントロール重視のPlayを心懸けたいと思います。また日が合えば参加させて下さい。

2025-02-12 08:20 nori0459さんの投稿

今気が付きました、Kojiさんと打ったつもりがKofujiさんになってました、ごめんなさい。 Kojiさん、これに怒らずまた参加して下さいね、

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

4/27 (日) 13:00 初中級、徹底したストロークのブラッシュアップの２時間参加者募集中
4/26 (土) 14:00 初中級、単独コートでサーブ、ボレー、スマッシュ、ロブ、アングルショットの集中練習2時間参加者募集中
4/20 (日) 15:00 初中級、ギュギュッと集中、ストローク、ボレー、サービス、リターンのとっても濃い2時間の練習締切
4/20 (日) 9:00 初中級、そろそろ練習ゲームを始めたいなあと、単独コートでサーブ、ボレー、スマッシュ、ロブの練習1 時間、練習ゲームを1時間中止
4/20 (日) 8:00 初中級、そろそろ練習ゲームを始めたいなあと、単独コートでサーブ、ボレー、スマッシュ、ロブの練習1 時間、練習ゲームを1時間締切
4/19 (土) 16:00 初中級、単独コートでサーブ、ボレー、スマッシュ、ロブの集中練習2時間締切
4/19 (土) 13:00 初中級、ギュギュッと集中、ストローク、ボレー、サービス、リターンのとっても濃い2時間の練習締切
4/13 (日) 16:00 初中級、単独コートでサーブ、ボレー、スマッシュ、ロブの集中練習2時間締切
4/13 (日) 13:00 初中級、試合に勝てるストロークの戦闘力を上げる２時間締切
4/12 (土) 15:00 初中級、試合に勝てるストロークの戦闘力を上げる２時間締切

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四條畷市のテニスコート