トップ
ログイン
テニスオフネットID新規登録
テニスオフネットID新規登録 テニスオフを開催する
ログイン
テニスオフネットID新規登録

トップ > 大阪府でテニス!
このページのアクセス数 199 ウォッチリストに入れる

初中級、ラリー多めの2時間しっかり振切る練習

開催番号 2908945
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-02-08(土) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-02-06(木) 16:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-01-31 12:33現在の情報です
参加申し込みは締め切られました
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルは同じ打点でかつ振切る事が一番重要です。 その為に沢山ボールを打って安定させるのが一番、 ゆっくりでも前後左右高さのコントロールを重視した練習をします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 当然続かないかも知れませんが 皆が普段できない事に挑戦して お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 振切る、ボールに力を加える事が感覚的に違和感がある方と ボレーのタッチ感覚が鈍いと思う方は 連絡を頂ければ３０分前に来て コートの横の原っぱで先に練習します。 振切る感覚とタッチ感覚を掴む練習を先にします。 コートのメニューは１対２で行い、 時計回りに交代します メニューは 通常のショートラリー 5分 スライスのショートラリー5分 サービスラインに落とすショートラリー 5分 移動しながらのロングのボレーボレー 3分 x3セット 移動しながらのロングのボレスト 3分x3セット スマッシュ右から左へ、左から右へ それぞれ５本計10本入るまで サーブアンドレシーブ左右交互にファーストとセカンドそれぞれ8球入るまで ドライビングボレー フォアとバック5球ずつ 手出しでの腰の高さに出します 振切る感覚を養います フルスイング フォアとバック5球ずつ ワンバンで手出しします 全身使ってフルスイングして下さい これで1時間、 休憩して、 サービスラインに落とすラリー 5分x3セット アレーコートのベースラインに落とすロングラリー 5分x3セット アレーコートの中でのコントロールラリー 5分x3セット 左右のアレーコートのサービスラインに落とすラリー 5分 x1セット 費用は 私含めて２人の場合は 600円 ３人は 500円 ボールは比較的新球に近いもの50球を持って行きます 駐車場無料です 公園事務所にトイレあります 自動販売機もあります 隣はイオンモール四條畷です何でもあります ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年1月22日 20:52

今回は皆さんキャリアが浅いのでそれを踏まえたメニューに変更します。 メニューは 始めにボールキャッチ ２分ｘ3 通常のショートラリー 5分 スライスのショートラリー5分 サービスラインに落とすショートラリー 5分 ボールキャッチの練習3分してから ロングのボレーボレー 5分 x3セット スマッシュ ストレートに上げて 右から左へ、左から右へ レシーバーはストレートに返して下さい、 それぞれ５本計10本入るまで サーブアンドレシーブ 左右交互にファーストとセカンドそれぞれ2回球入るまで これで1時間、 休憩して、 ドライビングボレー 助走一歩 フォア3球、バック3球 膝から腰の高さの手出しでやります これはラケットを振切る感覚を掴む為です フルスイング 助走2歩 前脚を踏み込んでフルスイング フォア5球 バック5球 ワンバンで出します サービスラインに落とすラリー 6分x3セット ベースラインに落とすロングラリー 6分x3セット アレーコートの中でのコントロールラリー 3分x3セット 以上です

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
damian さん (m) 力まず 頑張ります。
tensanv3 さん (m) 2月もよろしくお願いします！
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
主催者のnori0459 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    nori0459さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

ザムスト(ZAMST) EK-5 ひざ 膝 サポーター 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 372004 ブラック
Homey Store 楽天市場店 7612円

スタイル：EK-5 ミドルサポート/固定力重視◆商品名：ザムスト(ZAMST) EK-5 ひざ 膝 サポーター 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 372004 ブラック【ヒザの左右のグラつき抑制に】ジャンプ・ダッシュなどあらゆる動きに対応。しっかりサポートしたい方、動きが多い方におすすめ。【圧迫力を高める大腿クロスストラップ】伸縮性のある大腿クロスストラップが、ヒザ上の圧迫力を高めます。また、あらゆる動きに対応し、ズレも抑えます。【動きを妨げずにしっかり安定】ヒザの曲げ伸ばしをしやすい独自のアクティブ樹脂ステーとお皿まわりのパッドが、ヒザをしっかり安定。【ヒザに的確フィット、圧迫力も調節自在】正面のアジャスタブル面ファスナーで、ヒザ・太ももの形状に的確にフィット。圧迫力の調節も自在です。【通気性の高いヒザ裏部分】ヒザ裏部分に、通気性を保ちながら、適度な圧迫力を兼ね備えたパワーダブルラッセルを使用しました。説明 【ヒザの左右のグラつき抑制に】 ジャンプ・ダッシュなどあらゆる動きに対応。しっかりサポートしたい方、動きが多い方におすすめ。 【圧迫力を高める大腿クロスストラップ】 伸縮性のある大腿クロスストラップが、ヒザ上の圧迫力を高めます。また、あらゆる動きに対応し、ズレも抑えます。 【動きを妨げずにしっかり安定】 ヒザの曲げ伸ばしをしやすい独自のアクティブ樹脂ステーとお皿まわりのパッドが、ヒザをしっかり安定。 【ヒザに的確フィット、圧迫力も調節自在】 正面のアジャスタブル面ファスナーで、ヒザ・太ももの形状に的確にフィット。圧迫力の調節も自在です。 【通気性の高いヒザ裏部分】 ヒザ裏部分に、通気性を保ちながら、適度な圧迫力を兼ね備えたパワーダブルラッセルを使用しました。 【EKシリーズ計測位置】 普通に立った状態でヒザのお皿の中心から10cm上の太ももの太さに合わせて(値がさかいになった場合は大きい方のサイズを)お選びください。 (Sサイズ)36cm~40cm (Mサイズ)40cm~44cm (Lサイズ)44cm~48cm (LLサイズ)48cm~52cm (3Lサイズ)52cm~56cm 【EK-1 ソフトサポート/薄さ重視】 ヒザ全体の軽い圧迫・保護に (商品特長)つけていることを忘れるほどの薄さと軽さ。手軽にサポートしたい方に適しています。 【EK-3 ソフトサポート/フィット性重視】 ヒザ全体の圧迫・保護に (商品特長)快適性とサポート力の両立。サポート力と動きやすさの両方を求める方に適しています。 【EK-5 ミドルサポート/固定力重視】 ヒザの左右のグラつき抑制に (商品特長)ジャンプ・ダッシュなどあらゆる動きに対応。しっかりサポートしたい方、動きが多い方に適しています。

四條畷市のテニスコート