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東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）
| 主催者 | qingshui88 さん (女性) |
| 開催日時 |
2025-01-07(火) 13:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-01-07(火) 09:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 日比谷公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
年始の平日昼間なので 参加者がいない可能性もあります。 １対１でも参加費変わりませんのでご安心ください。 ＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。寒いので最多7名で回す予定ですが 体力がない方がいる場合は言ってください。1名増やして 各自休み放題にします笑 前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー （上記を予定していますが 参加者のレベルを見て バックハンドだと飛び散りそうな場合は内容を少し変えます） 後半1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
- 1/24 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 1月24日 15時～ 17時 麻布運動場 テニスコートＤ 参加者募集中
- 1/6 (月) 12:00 サーブ＆リターン 1月6日 12時00分～ 13時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートＣ 参加者募集中
- 1/5 (日) 11:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） 中止
- 1/5 (日) 11:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠有明テニスＣ人工芝コート 参加者募集中
- 12/27 (金) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） 終了(オフレポ書き込み可)
- 12/26 (木) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園 中止
- 12/26 (木) 17:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 12月26日 17時～ 19時 麻布運動場 テニスコートＤ 終了(オフレポ書き込み可)
- 12/25 (水) 15:00 寒いけど 楽しく基礎練 12月25日 15時～ 17時 芝浦中央公園運動場 テニスコートＢ 終了(オフレポ書き込み可)
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12/24 (火) 15:00
楽しい愉しいシングルス練習試合＠芝公園
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1) - 12/24 (火) 8:00 青山で朝から基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 12月24日 08時～ 10時 青山運動場 テニスコートＡ 全て終了
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