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東京都でテニス!
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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）and 2ポイント先取のシングルス
| 主催者 | qingshui88 さん (女性) |
| 開催日時 |
2024-12-16(月) 09:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-12-16(月) 04:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 芝公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 運動量が多い練習会です。涼しくなってきたので最多7名でまわします。 前半30分はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 10分対面、10分クロスのショートラリー、10分はバックハンドでクロスのショートラリー 次の1時間は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 残り時間は2ポイント先取のシングルス 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 最多7名を予定 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
主催者より追加の情報:2024年12月15日 17:26こんばんは〜 ヒロカップの寛子です 明日は人数少なそうですね。 乾燥もすると思いますので 飲み物多めでお願い致します。 ロングラリーから以下番号でまわします。 ①ricciさん ②Neoさん ③まだ空いています ④まだ空いています ⑤まだ空いています ⑥まだ空いています ⑦ヒロカップ寛子
- 1/24 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 1月24日 15時～ 17時 麻布運動場 テニスコートＤ 参加者募集中
- 12/27 (金) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） 参加者募集中
- 12/26 (木) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園 中止
- 12/26 (木) 17:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 12月26日 17時～ 19時 麻布運動場 テニスコートＤ 参加者募集中
- 12/24 (火) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠芝公園 締切
- 12/24 (火) 8:00 青山で朝から基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 12月24日 08時～ 10時 青山運動場 テニスコートＡ 締切
- 12/20 (金) 8:00 朝から基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 12月20日 08時～ 10時 麻布運動場 テニスコートＤ 終了(オフレポ書き込み可)
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12/18 (水) 13:00
第31回ヒロカップ シングルス大会エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(2) - 12/17 (火) 11:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠芝公園 全て終了
- 12/13 (金) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園 中止
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