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東京都でテニス!
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朝から基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 11月21日 08時00分～ 10時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートＤ
| 主催者 | qingshui88 さん (女性) |
| 開催日時 |
2024-11-21(木) 08:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-11-21(木) 04:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 7 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 芝浦中央公園運動場 テニスコートD （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
普段開催しないコートで しかも早朝汗 1人でも参加者がいてくれたら 嬉しいです 誰もいなくても 私はボール持って コートにいます笑 30分はショートラリー 60分ロングラリー（一方はバックハンドしばり、もう一方はペットボトル狙って打ちます） 30分サーブ＆リターン 1人2球ずつ、サーブ→リターン→3球目までで止めます 残り時間 ロブ＆スマッシュ ２列ストレートでラリーをした後ロブ等を混ぜ それをドライブボレーやスマッシュします ①〜④ ⑤〜⑧にわかれて ラリーを2往復入れて ①〜④は3往復目以降にロブを入れる、⑤〜⑧はロブをドライブボレーやスマッシュをします（①〜④は２球交代 ⑤〜⑧は2人交代） 5分ごとに交代します 独立コートなので 打ち込み放題です笑 運動量多いです 最多で主催者入れて８名 【参加費】 600円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 【注意書き】 ◎悪天候時は主催者が連絡入れます。 ◎体調不良、怪我等の何らかのアクシデントは当該者の自己責任に於いて解決する事。 ◎個人的に声をかける場合もあり、早めに締め切ることも御座います。 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。
主催者より追加の情報:2024年11月14日 14:10Hさん カード
- 12/18 (水) 13:00 第31回ヒロカップ シングルス大会エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛 締切
- 11/27 (水) 10:00 １時間超基礎練 残り時間2ポイント先取のシングルス 11月27日 10時～ 12時 青山運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 11/25 (月) 12:00 サーブ＆リターン 11月25日 12時～ 13時 麻布運動場 テニスコートＤ 参加者募集中
- 11/22 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 11月22日金曜 15-17 麻布B 参加者募集中
- 11/20 (水) 13:00 １時間強基礎練 残り時間2ポイント先取のシングルス 13時00分～ 15時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 11/20 (水) 12:00 ショートラリー サーブ＆リターン11月20日 12時00分～ 13時00分 芝浦中央公園運動場 テニスコートＢ 参加者募集中
- 11/19 (火) 12:00 サーブ＆リターン 11月19日 12時～ 13時 麻布運動場 テニスコートＣ 参加者募集中
- 11/15 (金) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠芝公園 締切
- 11/15 (金) 12:00 サーブ＆リターン11月15日 12時～ 13時 青山運動場 テニスコートＢ 締切
- 11/14 (木) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠芝浦中央公園運動場 テニスコートＡ 終了(オフレポ書き込み可)
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◆アイスゲルパックは冷熱両用で、電子レンジまたはお湯で加熱してもいいし、冷蔵庫で冷凍してもいい。 ◆大型の氷嚢にはゲルが多く含まれているため、冷間コーティングバッグの加熱や冷凍時間が長くなり、暖かい時間や寒い時間も長くなります。 ◆弾性ベルトはゲル氷嚢が必要な部位の周囲に固定されていることを確保して、ハンズフリー応用と全方位運動を実現する。 背中だけでなく、首、肩、脚、その他の部位にも適用できます。 ◆ゲルバッグは冷蔵庫の中で優れた柔軟性を維持して、お客様のニーズに合った形にする能力を高めています。 注意事項 ◆在庫数の更新は随時行っておりますが、お買い上げいただいた商品が、品切れになってしまうこともございます。 その場合、お客様には必ず連絡をいたしますが、万が一入荷予定がない場合は、キャンセルさせていただく場合もございますことをあらかじめご了承ください。 ◆商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう加工しておりますが、お客様のお使いのモニター設定、お部屋の照明等により実際の商品と色味が異なる場合がございます。 メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています商品説明 ◆アイスゲルパックは冷熱両用で、電子レンジまたはお湯で加熱してもいいし、冷蔵庫で冷凍してもいい。 ◆大型の氷嚢にはゲルが多く含まれているため、冷間コーティングバッグの加熱や冷凍時間が長くなり、暖かい時間や寒い時間も長くなります。 ◆弾性ベルトはゲル氷嚢が必要な部位の周囲に固定されていることを確保して、ハンズフリー応用と全方位運動を実現する。 背中だけでなく、首、肩、脚、その他の部位にも適用できます。 ◆ゲルバッグは冷蔵庫の中で優れた柔軟性を維持して、お客様のニーズに合った形にする能力を高めています。 注意 ◆在庫数の更新は随時行っておりますが、お買い上げいただいた商品が、品切れになってしまうこともございます。 その場合、お客様には必ず連絡をいたしますが、万が一入荷予定がない場合は、キャンセルさせていただく場合もございますことをあらかじめご了承ください。 ◆商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう加工しておりますが、お客様のお使いのモニター設定、お部屋の照明等により実際の商品と色味が異なる場合がございます。