ダブルス練習 スクール中級くらい ２時間 多摩スポーツセンター テニスコート

私たちは川崎市内のテニスコートでほぼ毎週末に活動しているテニスサークルです。 いつも多くの方々にご応募を頂きまして誠に感謝しています。 今回もコートが多く取れたので偶には練習中心のオフを開催しようと思います。 『 なんだ練習オフか〜 』とガッカリされる方も多いかもしれません笑。 ほとんどの方は練習より試合中心の内容が好きですからね。 でも残念ながら試合をただ繰り返しているだけではほとんどの場合よほど特別な練習メニューをしない限り目覚ましい上達は見込めません。 例えば、試合中にいつも同じ場面でミスを繰り返したり、経験年数が長い割りになかなか上達しない、と悩む声を沢山の方々からよく聞きます。 ※ 皆さんからよく聞いたあるあるの悩みは下に記しましたので宜しければ後ほどご参照ください。 一般初中級〜一般中級くらいの方でしたら大体当てはまる内容だと思います。 テニスオフの企画を見ても感じますが一般初中級〜一般中級 ( スクール中級〜中上級 ) くらいのテニス愛好家の方が特に数も多く層も厚いと言われています。 その中で実力的に自分が今どれくらいのレベルに居るのか知りたいと思う人も多いと思います。 今回の練習内容は ①皆さんが実際の試合の中でよく見られる攻撃と守備のパターン練習 ②ダブルスゲームをイメージしやすい実戦形式での練習メニュー を中心に考えています。 ラケット技術というよりは寧ろ試合で使える戦術や戦略など頭を使ってプレーする意識の習得がメインになります。 【募集対象】 主に『 スクール中級レベルの男女 ( 一般初中級〜一般中級の下くらい ) 』が好ましいと思います。 あと更に以下のような内容に悩んでいる方にはこの企画は向いていると思います。 1. スクールに随分通っているが余り上達しない 2. 試合をすると負け越すことが多い 3. ポイントは取れるのに試合の勝率は低い 4. 試合では平行陣より雁行陣の形式が多い 5. 前に出るタイミングが判らない 6. 何処まで前に出たらいいか判らない 7. フォーメーションが解らない 8. ボレーが苦手 9. 何処までが自分の守備範囲か判らない 10. 敵のミスでポイントを取ることが多い 11. 試合中に立ち位置がよく判らない 12. 場面ごとで打つ最適なショットが判らない 13. 他の人より圧倒的に自分だけミスが多い 14. 自分だけ狙われたり２対１で攻撃され易い 15. ゲームメイクがよく判らない 16. 敵チームの前衛によく打ち込まれる 17. 同じ場面でのミスが多い 18. 敵が立つ場所に何度も返球してしまう 19. チェンジやカバーが判らない 20. チャンスボールを決められない 21. 何処までが自分のマイボールか解らない いろいろ書きましたがほとんどの人に当てはまる『あるある』な話だと思います。 私はラケット技術はまだまだ未熟者ですが試合に勝つ方法、分析、セオリー、テクニック、戦術でしたら少しは皆さんのお役に立てると思っています。 自分では気付かない、聞いてみたら『 目からウロコ 』のような上達へのヒントもあるかもしれませんよ(^ ^) 良かったら皆さんもご一緒に練習してみませんか？ 【開催場所】 川崎市にある『川崎マリエン テニスコート』 ( 全天候型・オムニ ) です。 【時間帯】 『１２：００〜１４：００』 の 『２時間』 で開催します。 【内容】 後半は時間余ればダブルスゲームで回していきます。 【 実戦練習メニューの一例 】 ＊ ボールに触っていない時の立ち位置 ＊ 雁行陣から平行陣への移行のタイミング ＊ 前衛の攻撃力を上げる決めボレーの習得 ＊ 急なロブへの対応とフォーメーション ※ 皆さんのレベルや進行状況にもよりますが、もし練習でご希望があれば申込みされる際にご明記ください。 【集合】 ＊ 指定されたコートの近くに１０分前くらいを目安に集合ください。当日の流れなどの説明もあるので少し余裕を持ってお越しください ( コート番号は当日までにコチラにご記載致しますので各自でご確認ください ) 。 ＊ 開始時間になったら直ぐにアップを始めますので、それまでに着替え・準備運動を各自しっかり済ませてください。 ＊ 怪我 ( 捻挫やテニスレッグ等 ) の無いように特に下半身の筋肉は念入りにストレッチしてください ( 主催者は医療関係の仕事をしているので正しいストレッチが解らない方にはご指導します ) 。 【参加費】 ＊ コート代＋ボール代を人数割します。 ＊ 人数や状況によって変動しますが大体１人 / ７００〜８００円くらいです。 【電車・バスでのアクセス】 最寄駅：稲田堤駅・小田急読売ランド前駅から徒歩20分 最寄のバス停：小田急バス「南菅中学校前」下車徒歩1分 駐車場あり ※ クルマでお越しの方は施設内の駐車場か或いは近隣の有料駐車場をご利用ください。 【設備】 ＊ 自販機 あり ＊ トイレ あり ＊更衣室 あり ＊ シャワー あり ＊ 駐車場 あり (有料) 【重要事項】 ＊ 雨天時や天候が微妙な場合は開催の約１時間くらい前に判断してこのページに掲載します。 ＊ 直前のキャンセル、当日の遅刻は他の参加者の方に大変迷惑が掛かりますのでご遠慮ください ( 場合によっては以後承認しませんのでご容赦ください ) 。 ＊ 怪我 ( 捻挫やテニスレッグ等 ) の無いように特に下半身の筋肉は念入りにストレッチしてください 。 ＊ 個人開催ですので至らない点も多々あると思いますが予めご容赦ください。 ＊ 事故、怪我は自己責任でお願いします。

日曜日の天候は大丈夫そうですね 当日は『Ｂコート』側の出入口にお越しください 当日の状況次第ですが、ある程度の人数が集まったら時間前でも内容の説明に入るかもしれないので予めご了承ください あと、今回も短い時間の中でゲーム中に大切なポイントやアドバイスをかなり多く説明すると思うので、あとで見返せるメモ帳かノートを各自でお持ちになられる事をお勧めします これは私が今まで指導した参加者の皆さんの上達スピードを見比べてきた感想なので、飽くまでも任意です 忘れない自信がある方は大丈夫ですよ では明日宜しくお願いします