トップ >
兵庫県でテニス!
このページのアクセス数
215
ウォッチリストに入れる
Tweet
@@@中級 ダブルス
| 主催者 | cyukyuuem さん (男性) |
| 開催日時 |
2024-11-09(土) 09:00
から 3時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-11-09(土) 07:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | ベイコム テニスコート （兵庫県） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
★募集対象 ・中級程度（男女年齢不問。女性歓迎❗） ・マナーを守って楽しくテニスができる方 ★参加費：600円（ボール準備します） ★内容 基礎練習をしっかりして、試合で実践して楽しみましょう ・基礎練習20分程度 (ボレー ストローク スマッシュ) ・サーブ練習10分 ・ダブルス試合 ４ゲームオンリ－（ノーアド、ゲームカウント２-２の場合はタイブレ３点先取） ★会場 ・ベイコム尼崎 記念公園テニスコート ・コート 前日に連絡します ・コート横にベンチ無（携帯イスの持参をお勧めします） ・日陰無 ★近隣駐車場 ・自転車/バイクはコート横に有ります ・自動車 ベイコム尼崎 記念公園内にあります。 ★当オフ会について ・オフレポ投稿は不要です。 ・各自でウオーミングアップをしてコートに入場ください。ケガ等自己責任でお願いします。 ★雨天中止の場合は開催2時間前までに追加情報にて御連絡いたします。 （夏ですので、小雨であれば開催します）
主催者より追加の情報:2024年11月8日 08:17参加申し込みの皆様 おはようございます。 明日は５コートに集合ください。
| お名前(性別) | ひとこと |
| yamakun1968 さん (m) | よろしくお願いします。 |
| go5hojo さん (m) | よろしくお願いします！ |
e-m-i
さん (f)
|
よろしくお願いします |
| お名前(性別) | 備考 |
| Iji(m)さん | |
| Noz(f)さん | |
| Bab(m)さん | |
| Tam(m)さん |
- 12/7 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 締切
- 11/30 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 締切
- 11/2 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 全て終了
- 10/19 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 全て終了
- 10/5 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 全て終了
- 9/14 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 全て終了
- 9/7 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 全て終了
- 8/31 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 全て終了
- 8/10 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 全て終了
- 7/27 (土) 9:00 @@@中級 ダブルス 全て終了
-
主催者指定アラート
cyukyuuemさんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
兵庫県での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムストZAMST ひざ 膝 サポーター RK2 スポーツ全般 日常生活 左右兼用 3Lサイズ 372905 送料 無料
La chic ラ・シック
4168円
両足兼用/パッド内蔵/ヒザお皿下が不安な方・ブラック 3L 372905・・Style:両足兼用/パッド内蔵/ヒザお皿下が不安な方Size:3L・ランニング時のヒザ（お皿の下）にかかる負担を軽減お皿の形に沿って設計されたバタフライパッドとストラップにより、ヒザ下にかかる負担を軽減します。・快適な装着感を実現ヒザ裏を含めた本体に薄く通気性の良い素材を採用。ランニング中もかさばらず、ムレにくく快適な装着感を実現します。・ランニングの動きに合わせた立体裁断ランニングの動きに合わせた独自の立体裁断を採用。高いフィット性を実現します。・動きを妨げずにしっかり安定ヒザの曲げ伸ばしをスムーズに行えるように設計された、独自のアクティブ樹脂ステーを採用。ヒザへの負担を軽減します。・素材：ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル・クロロプレン・アクリル・ポリエチレン説明 良くある質問 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか 30代・女性・マラソン A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか 20代・女性・スノーボード A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方横方向へのグラつきを抑える機能がある「ZK3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは 30代・男性・マラソン A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース走りすぎが主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。