陶器テニスコート中級男子シングルス11時〜13時3人

• 12/1 (日) 11:00 金岡公園テニスコート中級男子シングルス11時〜13時3人 締切
• 12/1 (日) 9:00 金岡公園テニスコート男子中級シングルス&ダブルス9時〜11時２面6人 締切
• 12/1 (日) 8:00 8時〜9時中級シングルス金岡公園テニスコート 締切
• 11/30 (土) 9:00 大泉緑地テニスコート中級シングルス&ダブルス9時〜12時4人 終了(オフレポ書き込み可)
• 11/30 (土) 9:00 大泉緑地テニスコート中級シングルス9時〜12時3人 終了(オフレポ書き込み可)
• 11/28 (木) 11:00 金岡公園テニスコート中級ダブルス11時〜13時4人 終了(オフレポ書き込み可)
• 11/28 (木) 9:00 金岡公園テニスコート中級シングルス9時〜11時4人 終了(オフレポ書き込み可)
• 11/24 (日) 9:00 初芝テニスコート中級以上男子ダブルス9時〜11時4人 全て終了
• 11/24 (日) 9:00 初芝テニスコート中級男子シングルス9時〜11時3人 全て終了
• 11/17 (日) 11:00 陶器テニスコート中級男子シングルス11時〜13時3人 全て終了

• 主催者指定アラート
  niky0210さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
• 都道府県アラート
  大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
• 地図アラート
  ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  

ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター RK-2 スポーツ全般 日常生活 左右兼用 Sサイズ 372901
ルミナスエイト　楽天市場店 4318円

両足兼用/パッド内蔵/ヒザお皿下が不安な方・ブラック S 372901・・Style:両足兼用/パッド内蔵/ヒザお皿下が不安な方Size:S・素材:ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル・クロロプレン・アクリル・ポリエチレン・サイズ:S(太ももの太さ36~39cm)・両足兼用・用途:ヒザお皿下が不安な方に・カラー:ブラック説明 良くある質問 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。