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トップ > 大阪府でテニス!
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山之内で3時間練習しませんか！

開催番号 2834962
主催者 yama3131 さん (男性)
開催日時 2024-10-17(木) 13:00
から 3時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-10-16(水) 14:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 山之内庭球場 （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-11-30 20:41現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 4 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のyama3131さんのプロフィールはこちら

中級以上でゲームを楽しく出来る方 毎週火、金曜日1時から4時まで4.5名で練習してますが今回は木曜日です 40分ほどボレー、ストローク、サーブ等の練習をして 4ゲーム先取ノーアドでゲームしてます メンバーは女性の方もいますので気軽に参加してください 自販機も有ります 雨天の場合は早めに連絡するつもりですが微妙な天気の 場合は自己判断で辞めて頂いて結構です 怪我等は自己責任でお願いします 料金は１回500円です すみません 近くのコインパーキングが3月26日で閉鎖になってしまいご不便かけますが よろしくお願いします 少し離れたところにはパーキングがありますがすぐ満車になります ご迷惑をお掛けします

参加者リスト
オフレポ掲示板
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4519995423436 丸光産業 バックレスキューベルトチタン 腰痛ベルト ブラック LLサイズ【キャンセル不可】
iDECA　楽天市場店 4140円

独自デザインのプレート式保持法により、腰背部を面で支え、腰椎の安定した姿勢を保持します。腰部全体を均一にサポートするパワーネット採用。●軽くて通気性も抜群です。●特殊加工したチタン素材を採用。腰部と腹部の保温性を高めます。★こんな方におすすめ・腰部周辺に不安のある方・普段の生活にも腰の不安を感じている方・常にベルトを必要としている方【素材】ナイロン、ポリエステル・、その他【サイズ(腰周り)】S・・・55〜64cmM・・・63〜79cmL・・・78〜94cmLL・・・93〜115cm【お手入れ】(1)使用後はかたちを整え、強い光や熱に当たらない場所に置いてください。(2)洗濯は婦人服と同様に、刺激の少ない洗剤で手洗いが理想です。洗濯機を使用せざるを得ない場合は、ネットに入れて、ソフト回転で短時間ですませてください。また乾燥機の使用は避け、形を整えて陰干ししてください。(3)白物につきましては、無蛍光洗剤をご使用ください。【装着の仕方と注意】(1)バックレスキューベルトは基本的には下着の上から直接装着することを前提に作られています。ただし、美容用の強いストッキングやスパッツ、ハードタイプのガードルやボディースーツ等との併用は、腰を強く締めつけすぎる可能性があり、お薦めできません。(2)少し足を開いてまっすぐ立ちベルトを開いて両端を持ち、プレートが背中の中央にくるようにして腹側の面ファスナーをとめます。補助ベルトを前部に適度に移動させ、調整します。このとき少し腹部をへこませて装着するとしっかり締まります。ベルトの装着位置の目安としてはベルトの後ろ中央の下部が仙骨の一番飛び出している部分(俗に言う尾てい骨)に被さるくらいが目安です。このとき、腰の骨の左右に出ている部分(陽骨)にもベルトの一部がかかっていた方が効果があります。あとは何回か装着してみて自分にあったポジションを微調整してください。(3)馴れないうちは1回2〜3時間程度の着用にとどめておき、必要に応じて徐々に着用時間を増やしていくようにしてください。また、決して無理にしめつけないようにご注意ください。(4)食事の最中や直後、また就寝時着用はお避けください。

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