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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

開催番号 2812186

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-09-24(火) 11:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-09-24(火) 07:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	7 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	芝公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2025-01-19 07:51現在の情報です

主催者権限でテニスオフは中止されました

	定員	7	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	0	人
=	定員まで残り	7	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

オフ掲載時は主催者は歩行困難ですが無理のない範囲で動きます。歩き方はひょこひょこしています。このような状態ですが、テニスがしたくてしたくて仕方ないです。一緒に練習して頂けたら嬉しいです。＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半1時間はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

参加者リスト

オフレポ掲示板

参加者(ランダム順)

お名前(性別)	ひとこと
参加承認済みの申込者はまだいません

主催者枠による参加者

お名前(性別)	備考
主催者枠の参加者はまだいません

ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!

第1回川崎富士見公園お一人様ビギナーズダブルス大会／（お一人でのお申込み参加型大会）

9/30(月)10:40 混D 初級,初中級,中級,ビギナーズ残枠あり

会場川崎富士見公園テニスコート

主催エフテニススクール

主催者のqingshui88 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

3/14 (金) 10:00 第32回ヒロカップシングルス大会エスブランド、ペリニィヨン、ワタトー、いかす様ご協賛ご自宅近くからのお迎えつき参加者募集中
3/7 (金) 12:00 サーブ＆リターン 3月7日 12時00分～ 13時00分青山運動場テニスコートＢ参加者募集中
1/29 (水) 11:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）参加者募集中
1/27 (月) 9:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）参加者募集中
1/25 (土) 14:00 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）@新宿区西落合公園締切
1/24 (金) 15:00 ショートラリー＆ロングラリー＆サーブ・リターン 1月24日 15時～ 17時麻布運動場テニスコートＤ中止
1/24 (金) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠麻布運動場テニスコートＤ参加者募集中
1/24 (金) 12:00 青山で基礎練✌︎('ω'✌︎ ) 1月24日(金曜)12時00分～ 14時00分青山運動場テニスコートＡ参加者募集中
1/23 (木) 12:00 サーブ＆リターン 1月23日 12時00分～ 13時00分芝浦中央公園運動場テニスコートＢ参加者募集中
1/22 (水) 12:00 ＜初企画＞スマッシュ徹底練習 1月22日 12時00分～ 13時00分芝浦中央公園運動場テニスコートＣ締切

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サイズ：XXL：腰囲125-145cm Mies’ 強力固定腰用サポートベルトサポーターウエスト固定ベルト二重加圧式腰楽コルセット加圧軽量薄型通気性男女兼用 (XXL：腰囲125-145cm)
hankuroom 楽天市場店 4796円

サイズ：XXL：腰囲125-145cm さらに強化された腰の固定テーピング効果で腰をしっかり支える腰用サポートベルトです。腰回りから骨盤まで固定するベルトとしても使用可能です。テーピング効果とは、特殊基布から構成された粘着テープなどを用いて、身体主に関節、筋肉、靭帯、腱などの正常稼動範囲を超えることなく障害部分を保護する技法による効果です。新化版3D通気メッシュ素材を採用し、軽量＆通気性薄手のメッシュ素材なので軽くて通気性に優れ、暑い時期の発汗が気になる方にも、汗を素早く蒸散させオールシーズン快適に着用頂けます。伸縮素材の二段式のベルトで体に巻く事によってしっかり固定され、一般作業やスポーツなどの動きでもずれにくく、サポーターを着用したまま簡単に二段目のベルトによって締め付け加減を調整できます。強化された4本*2本の支柱構造従来品より強化された支柱構造で、背面に支柱上に2本のスプリング支柱と4本内蔵した適度な弾力と大きな強度を持つ金属支柱が背中の腰の曲面にフィットし、幅21cmの帯で6本の支柱が腰椎から骨盤にかけてしっかりとサポ―とします。姿勢を正そう伸縮素材で腰サポートベルトは程よい強度で腹圧を高め、姿勢補正を補助し、姿勢の改善からお腹引き締めやシェイプアップの効果も期待できます。耐久性マジックテープと滑車構造で強い締め付けを実現高品質で強力なベルクロを採用され、繰り返しマジックテープ装着しても起毛を防ぎ、スポーツや作業などで激しい動きをしても外れにくいです。ベルト通しを採用し、滑車の原理で軽い力でしっかり締めることができ、力の弱い方でも簡単に装着できます。しっかりしたベルトで固定力がアップし、身体の動きに安定感が得られます。二重加圧ベルトの構造で、固定力拔群です。前後の動きだけでなく左右や捻じる動作もしっかり支えます。適用サイズメンズレディース兼用男女兼用着用サイズ S：ウエスト約60*75cm　M：ウエスト約75*95cm　L：ウエスト約95*115cm　XL：ウエスト約115*125cm　XXL：ウエスト約125*145cm。　幅約21cm

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芝公園テニスコート