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東京都でテニス!
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初中級～1対1シングルス練～55min ＠練馬区希望が丘
| 主催者 | lyu さん (男性) |
| 開催日時 |
2024-02-24(土) 16:00
から 1時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2024-02-24(土) 13:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 練馬区希望が丘公園テニスコート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
☆予定 アップ少々 シングルス試合形式 (6ゲーム先取、タイブレークあり、デュースあり) 終了5分前に切り上げ。時間が余ったら練習しましょう。 ☆募集対象 初中級～中級くらい ある程度走れる方ならどなたでも！ ☆人数 主催含め2名 ☆参加費 600円 ■ボールは用意します。 ■コートに直接お越しください。 ■けが、事故等については自己責任でお願いします。 ※人数が補充できなかった場合、キャンセル料は600円です。 【新型コロナ感染症対策のため以下のご確認をお願いします】 以下の方は参加をご遠慮ください。 …新型コロナウイルス感染が疑われる症状がある方 …新型コロナウイルス感染症陽性とされた方と濃厚接触がある方 仮に、感染が疑われる状況が発生した場合は、最低限の個人情報を保健所に提供する可能性があるので、ご協力お願いします。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします！ |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 3/13 (木) 17:00 レベル不問！サーブ&リターン練習＠練馬区大泉さくら公園 中止
- 3/13 (木) 17:00 レベル不問！サーブ&リターン練習＠練馬区大泉さくら公園 中止
- 12/18 (水) 14:00 初中級～ボレー練習1:1で55分＠練馬区大泉さくら公園 中止
- 12/18 (水) 13:00 初中級～シングルス練習1:1で55分＠練馬区大泉さくら公園 中止
- 12/5 (木) 12:00 初中級～シングルス練習1:1で55分＠都営石神井公園B地区 中止
- 12/5 (木) 11:00 初中級～シングルス練習1:1で55分＠都営石神井公園B地区 中止
- 12/2 (月) 11:00 初中級練習会 ＠練馬区希望が丘公園 中止
- 11/18 (月) 12:00 初中級～シングルス練習1:1で55分＠練馬区光が丘公園 中止
- 11/18 (月) 11:00 初中級～シングルス練習1:1で55分＠練馬区光が丘公園 中止
- 11/13 (水) 15:00 初中級練習会 ＠練馬区希望が丘公園 中止
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腰(骨格のかなめ＝骨盤)の保護、安定をサポート！腰の痛みの大半は、骨格のかなめである骨盤が深くかかわっているといわれています。そこに注目した山田仁先生のゴムバンド健康法を実践するために開発された画期的なサポーターです。●ムレにくい、冷えにくい。●薄くて軽い使用感。●サイド幅は自由に調節、すべり止め付き。●腰をやさしく包むW立体構造。●薄型メッシュでソフトタイプの骨盤ベルトです。●筋肉の衰えが気になる方にも適しています。●吸水、速乾、伸縮素材テクノファイン使用。長時間快適にも。●自然にフィットするソフトタイプ。●ヒップサイド幅を広げれば、骨盤を包み込みしっかりフィット。【素材】ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、その他【サイズ】Lサイズ(ヒップ対応サイズ92cm〜107cm)※サイズ選択時のご注意！・おしり回りのサイズを測ってお選びください。・洋服のサイズとは全く異なります。【装着方法】・左右の腰骨の一番出っ張っている部分から、握りこぶし1つ分下の位置を中心に適度な強さで巻いてください。ベルト内側はすべり止め河口をほどこしていますので、サイド幅は自由に調節できます。【さらに効果的！山田式基本腰回し体操】(1)平らな床に立ち、両足を肩幅程度ひらく。(2)腰に手をあてて、腰だけを水平に円を描くように大きく回す。(3)体の中心に軸があるようなつもりでゆっくり回転させる。(4)1回の体操で、右回し左回しを各50回くらいずつ行う。※通常は朝晩一回以上行って下さい。【注意】・締めすぎないようにご注意ください。・下着の上から装着してください。・長時間の連続使用はしないでください。・就寝中や食事中の使用はしないでください。・外傷、しっしん、かぶれ、アトピーのある方は使用しないでください。・妊娠中は使用しないでください。・万一、使用中に身体の異常を感じた時には直ちに使用を中止してください。・乳幼児の手の届かない所に保管してください。・本品の改造、用途以外の使用はしないでください。・洗濯する場合には洗濯表示に従ってください。・面ファスナーの取り扱いには注意してください。・火気に近づけないでください。