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前半1時間 ひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）後半1時間 サーブ＆リターン 11月20日 19時 麻布C

開催番号 2564924
主催者 qingshui88 さん (女性)
開催日時 2023-11-20(月) 19:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2023-11-20(月) 13:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 麻布運動場 C （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2025-01-20 04:50現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 5 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 5 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 前半1時間は「調整力」を意識した練習です。 5分ショートラリーをしたら 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 後半１時間はサーブ＆リターン ①②がリターン ③から⑧がサーブ 2球交代で サーブ→リターン→3球目まで で交代とします（サーブ練習なのでそれ以上のラリーはしません） 練習球全部打ち終わったらローテーションです。（全部打ち終わるまで ボール拾いはしないでください） 30分ほど打ったら1人1分ずつサーブを打っている動画の撮影を撮影致します（不要な方がいましたらスキップしてOKです） 【参加費】 800円 (人数による変動なし 照明代込み） 練習ボールは主催者が準備します。 最多8名を予定 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2023年11月18日 13:30

Bさんご参加

主催者より追加の情報:2023年11月19日 06:15

Oさんご参加

主催者より追加の情報:2023年11月19日 11:21

こんにちは〜 先週の第24回ヒロカップは 豪華４社に御協賛頂き ”素敵！””素敵！”の楽しい応援のもと、 無事開催出来ました ヒロカップの寛子です( ◠‿◠ ) 明日の練習会ですが ロングラリーから以下番号でまわしていきます。 （明日は６時間もテニスしています 頑張ります ） ①hiroki_m2kwさん ②axceleさん ③haianさん ④hht287632000さん ⑤mcenroe2015さん ⑥ばぶさん ⑦Omuさん ⑧ヒロカップ寛子

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
----- さん (m) 頑張ります！
----- さん (m) 初参加です。よろしくお願いいたします。
----- さん (m) よろしくお願いします！
----- さん (m) 宜しくお願いします。
----- さん (m) バックハンドの安定したいです
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!
草トーナメントならテニスマッチ
11/23(木)05:50 男S オープン 残枠あり
会場 スポートピア
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